睡眠不好小心腦循環差  生活「3 多」防失智

全球失智人口正以每３秒就新增一人的速度增加中，過去全世界最有權力的人，美國前總統雷根、英國前首相鐵娘子柴契爾，他們晚年都受阿茲海默症(Alzheimer disease)所苦。衛福部委託調查，台灣65歲以上老人中每13人就有1人失智，而這比例更是逐年增加。

 

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示意圖／TVBS

 

聯安診所健康管理中心主任洪育忠說，以阿茲海默這類的退化型失智症為例，通常是大腦已累積10幾到20年的病變，常見的症狀如記憶力衰退、認知或判斷能力障礙、行為或情緒改變等，但這些情況通常已到中後期，較難以提供早期性的醫療協助。

 

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洪育忠指出，正常睡眠時，大腦可在自然狀態下代謝腦細胞的廢物，但若是長期睡眠品質不佳者，異常蛋白在腦中的堆積速度增加，因而讓自身風險提高。

 

近年來醫學研究發現，若大腦組織開始受損時，乙型類澱粉蛋白(Aβ-42)及濤蛋白(Tau)，這兩種異常蛋白就會開始在腦中沉積，與失智症風險息息相關。

 

目前已有一套新穎的失智檢測「IMR AD阿茲海默症檢測」，只需用抽血的方式並用免疫磁減量檢驗方法，就可檢測出血液中是否含有微量的異常蛋白，被視為可提早篩檢｢現在｣失智症發生的可能。

 

如何能早期發現，及早開始醫療上的介入，是失智症在預防醫學領域的重大課題，洪育忠建議，生活中多攝取地中海型食物、多運動、多動腦，才是落實健康生活的根本之道。

 

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◎ 記者／曾金月報導　◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 

 
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