空污不只傷肺 這些器官也糟殃！專家5招護健康

剛搬到11樓的林先生，想著高樓對流通風好，每天都把新家的落地窗打開，殊不知，這樣的動作讓戶外看不見的粉塵進入室內，直到健檢數據出現異常，才發現原來窗戶不能亂開。

 

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示意圖／TVBS

 

聯安診所健康管理中心主任洪育忠表示，隨著工業發展，大量化學物質進入空氣中，又由呼吸進入人體內，就會造成體內長期處於慢性發炎，不只肺部會受到影響，有害物質也會隨著血液循環到身體各處，引發呼吸道、心血管、自律神經與過敏問題。

此外，空氣中有各種不同的物質，不只是一氧化碳、臭氧、懸浮微粒等汙染物，有些尚不知曉的成分，都可能是健康的殺手，甚至提高罹癌風險。

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林先生在一次健檢時發現，他的過敏免疫球蛋白IgE從100 IU/mL升至400 IU/mL (正常為250 IU/mL以下)，深入分析後，林先生不再大開窗戶，2個月後，數值降回了140 IU/mL，也降低了他的發炎現象。

 

遠離空污危害 5招救健康

空氣中有太多不可知的污染物，洪育忠建議以下方法可維護自己的健康

1、最好戒菸或拒吸二手菸，減少心血管與呼吸道的疾病。

2、出門多戴口罩，避免接觸交通廢氣。

3、使用除濕機、空氣清淨機與效能較好的排油煙機。

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4、多吃抗氧化物：選擇深海魚、大蒜、薑黃等抗發炎食物，並多攝取不種顏色的蔬菜，補充維生素，可以提升身體免疫力。

5、除了健檢外，可針對肺部、心血管加強檢查，如肺功能、X光、低劑量肺部電腦斷層；心血管超音波、心電圖、氧化壓力分析等。

 

◎ 記者／曾金月報導　◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 
 

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