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  • Nov
  • 2018

更年期口乾、眼乾、皮膚乾?醫師8個自然療法 改善「乾燥症」

2018/11/30 13:33

我在門診時經常碰到嘴巴乾燥的患者,其中以女士最多。像50歲的張女士就在友人的介紹下,來到我的門診。她一到門診就開口說:「劉醫師,我實在是口乾到受不了,到底該怎麼辦才好?」

 

原來2年前,她就發現嘴巴經常乾乾的,一開始不以為意,認為只要多喝水就好了,可是慢慢發現連眼睛也經常乾乾癢癢,找眼科醫師也只能開些人工淚液,說是乾眼症。其他的耳鼻喉科也做過檢查,就連咽喉軟式纖維內視鏡都做過了,有的醫師說是慢性咽喉炎,有的醫師說是胃食道逆流,甚至也有說她是更年期症候群。可是她雖然月經來的次數愈來愈少,卻沒典型臉潮紅、怕熱等症狀。

 

為了找出她口乾原因,我立刻為她安排抽血檢測休葛蘭氏抗體(Anti-SSA,Anti-SSB),果然發現Anti-SSA呈現陽性反應,於是轉介給免疫風濕科的醫師。經過免疫風濕科醫師的一系列檢查,確定她是乾燥症的患者。

 

示意圖/TVBS

 

乾燥症和自體免疫錯亂有關係

到底什麼是乾燥症?醫學上正式名稱是休葛蘭氏症候群(Sjogren's Syndrome),是全身性的免疾風濕疾病。發現的年齡大多在45至55歲中間,女性病患為男性的10倍以上。

 

乾燥症和其他自體免疫疾病一樣,是因為全身免疫系統出了問題,身體產生對抗自己的抗體,攻擊我們的唾液腺以及淚腺,才導致口乾及眼睛乾燥。除了眼睛及口腔乾燥外,乾燥症患者還會有其他症狀,譬如鼻腔乾燥,甚至造成鼻出血;耳咽管乾燥,以致於耳朵常會悶塞;陰道乾燥,影響患者的性生活品質。其他如皮膚乾燥、發癢,或是胃黏膜受損造成營養吸收不良,以及胰臟發炎等。

 

為了醫治乾燥症,張女士的免疫風濕科醫師開給她的藥物,叫舒樂津(pilocarpine, 商品名salagen),這是一種用來促進唾液分泌的藥物,並給她抗風濕性藥物(也稱為DMARD),這些藥物要使用1至2個月以上才會逐漸產生效果,嚴重的患者,還要先以口服類固醇,或是其他免疫抑制劑來降低自體免疫的嚴重程度。

 

 

使用靈芝要小心免疫機能更混亂

乾燥症屬於自體免疫疾病,如果想要藉由補充營養來減少服用類固醇等藥物的用量,需要特別注意。像靈芝、巴西蘑菇、冬蟲夏草、牛樟芝或菇類等萃取物雖可以調節免疫力,但也可能導致患者免疫機能更混亂,因此在使用多醣體來調養自體免疫疾病的時候,須嚴密監控。

 

經過溝通,我請張女士服用甘草蘆薈麩醯胺酸粉、口含維生素C、天然大豆異黃酮、薑黃粉等營養素,經過3個月調養,她口乾症狀改善7、8成,而且類固醇也不用吃了。

 

【生津潤喉之自然營養療法生活處方箋】

❶必須戒菸、戒酒、戒檳榔

多喝純水,每日2000至2500毫升的水。

辛辣、咖啡宜避免,但每日可以喝些淡綠茶,其茶多酚以及綠茶素可以降低口腔氧化壓力,改善唾液腺的發炎,但仍應喝白開水,以補充利尿後水分的不足。

每日咀嚼枸杞子,因為其性味甘平,可滋補肝腎、益精明目、安神生津,可緩解口乾症。

每日以稀釋檸檬汁口含3次,一次20至30秒,刺激唾液腺分泌口水,之後以白開水漱口,以避免牙齒琺琅質酸蝕。

適度規律的運動:每日曬些太陽,配合適度有氧運動,如快走、慢跑、騎自行車、游泳、跳舞、瑜伽、氣功等為主。可以調節自律神經,促進免疫平衡,改善口乾症。

睡眠充足:盡量晚上10點上床睡覺,促進自我生長激素以及退黑激素的分泌,舒緩腸道壓力,降低口乾症。

舒緩壓力:以音樂、藝術、旅遊、文藝欣賞、靜坐冥想等方式來進行紓壓,降低自律神經緊張。

 

◎ 本文摘自/《完全根治耳鼻喉疾病:眩暈、耳鳴、鼻過敏、咳嗽、打鼾【增訂版】:劉博仁醫師的營養療法奇蹟④》劉博仁 著

◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 圖片來源/新自然主義出版社‧達志影像/shutterstock提供

 

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