失眠不吃安眠藥怎麼辦?中醫「甘玉茶」有效
![](https://health-image.tvbs.com.tw/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcc.tvbs.com.tw%2Fimg%2Fprogram%2Fupload%2F2019%2F04%2F11%2F20190411210015-ce40b259.jpg&w=1080&q=75)
52歲王小姐年輕時已有失眠問題,無法入睡時偶爾服用安眠藥,但近幾年加重,在晚上身體會熱醒,伴隨汗出、心悸感、易怒,西醫診斷為自律神經失調,她因不想服用抗焦慮藥物,轉向中醫治療,3個月後,不靠藥物就能入眠,半年後就連中藥也停服。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
示意圖/TVBS
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫師謝旭東表示,西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果,其好處是快速緩解急性失眠,但長期服用的副作用如頭昏、嗜睡、精神乏力感,吃越久劑量越重,只要一停藥完全無法入眠。
相較起來,中醫藥物依賴性低,治療後睡眠改善可以依序減藥,因為中藥原理在於改善個人體質,讓人在晚上產生睡意,而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用,所以對於慢性失眠有較好的效果。
玉甘茶:放鬆情緒、心情逍遙
謝旭東指出,聯醫以古代安定心神的重要名方「甘玉茶」逍遙散化裁,加上熟地補益精血、遠志安神定志、麥門冬養陰寧心,對於個性緊張、焦慮、情緒不穩、壓力大所導致的不易入眠、眠淺早醒有絕佳的療效。晚飯後服用一包,能讓人心情放鬆,自然產生睡意,故能一夜好眠。
王小姐在給中藥「柴胡疏肝散」做治療,並搭配一天一包「甘玉茶」,服藥第一週後心情放鬆,躺下後有睡意,治療三個月後不需要安眠藥可以入眠,半年後也停服中藥,現在偶爾因工作問題沒睡好才回診拿藥。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
謝旭東建議,失眠除了藥物治療外,搭配生活上習慣改變,養成定時上床睡眠的習慣、適度運動,以及睡前按摩雙耳上的神門、心區、枕區三個穴位5分鐘,都能有效改善失眠的問題。
◎記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
相關文章
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
延伸閱讀
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/07/20240722143358-yUMLt8e6.jpeg)
她三酸甘油酯破200靠4招1個月變正常!降血脂妙方曝 糖化血色素也下降
2024-07-22 14:09:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2023/09/20230904145055-b8T1GBK8.jpg)
颱風過境2件事不能做!男子染「這病」5天內急性腎衰竭,走了
2023-09-04 14:44:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/07/20240723105049-1PXHmoH0.jpg)
颱風天慎防呼吸道疾病大發作!注意4情況 1招避開感染地雷
2024-07-23 10:45:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2023/11/20231123175923-qq9bXwee.jpg)
低鹽會讓血糖升高!保護腎臟卻可能引發糖尿病?名醫這樣說
2024-07-24 10:00:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/05/20240517112515-riD4Jf7A.jpg)
糖尿病注意!這款藥可降低視網膜病變和心衰竭 醫師建議這樣做
2024-06-05 11:17:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/06/20240607174653-TbEk6mKg.jpg)
張學友開唱前4小時宣布演唱會停辦!本人證實:我感染RSV!醫曝只有1療法可治
2024-06-07 17:41:00
人氣排行榜
人氣排行榜