選對毛小孩 可以幫你防心病、降低死亡率
｜ 2019/05/22 10:00
美國心臟學會發表的研究發現，養狗可以降低心臟病風險。專家說：不要再棄養毛小孩了，選對毛小孩，不僅能防心臟病，還可以防癌、降低死亡率！
示意圖／TVBS
常看到有人因為生小孩、生病就棄養毛小孩的報導，不過近年來有很多研究都發現，養毛小孩不但能預防小寶寶發生過敏，甚至還有預防心臟病、中風等心血管疾病的風險；而狗狗身體散發硫化物體味，更有助飼主防癌，降低整體死亡率！2017年發表在英國科學報導期刊中的研究發現：追蹤340萬名40歲到80歲的瑞典人長達12年後，有養狗者的整體死亡率降低33％，其中心臟病死亡率降低36％，是最高的，預防效果最好的是在獨居者及老人；而即使不是獨居者，整體死亡率也可降低11％，心臟病死亡率降低15％。
新光醫院心臟科醫師許立威說，這幾年在醫學研究中一直看到寵物可以降低心臟病死亡率，尤其是在老年人，或是獨居者特別有幫助。向來喜歡倡導每個人應該要有「老伴、老友、老狗、老本」的精神科醫師楊聰財，也樂見有那麼多研究支持他提倡的「心生活」運動。
楊聰財認為寵物能讓人更健康，是從生理到心理都有幫助的。因為狗是動物，需要活動，主人要陪動物活動，連帶著也會讓主人多散步、活動，不但個人運動機會增加，也會增加和其他遛狗者的互動，人和人之間的互動愈多，愈能引領身心健康。
同時人在心理上也需要陪伴、需要擁抱，狗是最能反應感情的生物，會想黏著你和你有親密的動作和讓人愉悅的情緒。楊聰財說，這都可以產生正能量，可以分泌讓身心健康的多巴胺、血清素、腎上腺素和腦內啡等好的傳導物質，對身體健康有正面作用。
為什麼養狗可以降低心臟病發機率？澳洲摩納希大學的研究，讓主人和寵物分別配帶心律監控器，先讓狗和主人分開，而後和主人重逢時，主人和狗的心跳都同時進入一樣的心跳快慢模式，讓主人心情安定。也有研究發現，養狗的人比沒養狗者平均增加34％的運動率，遛狗時心跳率可增加28％，這些都有益增加心肺功能。
不過也不要認為養貓就沒有用，2015年美國明尼蘇達州分析4千多人的研究就發現，家庭有養貓者可降低1/3心臟病發死亡率；而在丹麥哥本哈根的研究也發現，只有養貓可以降低有過敏家族史的新生兒發生過敏的機率。如果都不敢養寵物呢？楊聰財說，種花草也有幫助，花草受好的照顧也會長得更鮮綠、漂亮，這也是一種互動，如果任何生物都養不起來，也可以把「興趣」當成「寵物」，能夠分散情緒壓力就有幫助。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／Candice整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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