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補教老師聲帶長繭 「免開刀」找回好聲音!語言治療師提醒護嗓6件事

2019/07/12 11:06

在補習班任教的33歲黃老師,日前因為喉嚨沙啞疼痛,以為是感冒而自行買藥服用,但狀況遲遲未好轉,因此前往耳鼻喉科檢查,才發現原來是聲帶長繭了。考量到手術後需要禁聲3到7天,黃老師因為工作關係無法配合,於是透過語言治療2個月,嗓音大為好轉,聲帶的繭也消失。

 

示意圖/TVBS

 

台北慈濟醫院語言治療師蔡得榕表示,聲帶長繭大多是保養方式不當或用聲方式錯誤導致;像是老師、歌手、工地工人、攤販賣家等職業,經常需要長時間說話或大聲說話,很容易發生聲帶長繭的情形;常見症狀包括聲音沙啞、說話吃力、不易出聲,部分患者會有喉嚨痛的情形,許多患者會因此影響生活及社交。

 

手術、注射、語言治療 皆可治療聲帶長繭

聲帶長繭通常可透過手術或類固醇注射等方式治療,但部分患者因生活考量而不願意手術時,則可藉由語言治療調整說話方式,也可以達到不錯的治療效果;一般來說,若長繭情況不嚴重,語言治療之下的痊癒率約90%。

 

除了聲帶長繭之外,胃食道逆流、長期咳嗽,或喜愛食用刺激性食物的人,也可能因為聲帶受刺激,而導致嗓音不佳;透過語言治療也有助於改善症狀,找回好聲音。

延伸閱讀:胸痛、乾咳、聲音啞竟是胃食道逆流?名醫傳授5大預防妙招

 

「男生的嗓音平均基頻為80-120赫茲(Hz),女生是180-220赫茲,只要超出這個正常範圍,無論過高或過低都要注意。」蔡得榕表示,當患者被轉介給語言治療師時,會先透過聲學分析了解嗓音狀況,結果異常者會安排語言治療。

 

▲ 蔡得榕語言治療師為患者進行聲學分析,評估是否需要接受語言治療。

 

語言治療 從3方面著手

語言治療包含身體姿勢調整、呼吸方式調整、發聲方式調整三部分。首先,身體姿勢要端正,駝背易使聲音擠在喉嚨難以發出。

 

第二,呼吸方式宜採腹式呼吸,即吸氣時肚子鼓起、吐氣時肚子消下,部分患者習慣用淺快呼吸,會使喉嚨緊繃,不利發聲。

 

最後,應調整發生方式,正確的共鳴位置應在口鼻腔前方;許多患者因共鳴位置錯誤,導致發聲吃力。

 

養成好習慣 護嗓必知6件事

語言治療的內容因人而異,重要的是養成正確發聲習慣,並應用到日常生活中。蔡得榕提醒,要有好的嗓音,必先勤保養,她提供以下6種保養方式:

1. 使用輕鬆自然的音調與音量。
2. 放慢說話速度。
3. 勿使用氣音說話。
4. 勿養成清喉嚨的習慣
5. 多喝溫開水以保持口腔喉嚨的濕潤。
6. 避免在乾燥、有灰塵或嘈雜的環境中說話。

 

此外,蔡得榕也提到,若感覺喉嚨不適或嗓音變化,應適時充分休息並就醫;切勿隨意服用成藥或喉糖,以免不適感加劇。

 

◎ 編輯/王家瑜報導  ◎ 圖片來源/台北慈濟醫院‧達志影像/shutterstock提供

 

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