你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
醫療

新冠肺炎疫情增加、買不到口罩?人心惶惶下降低壓力要這樣做

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/02/03 10:42
  • 字體放大
  • 過年前爆發的武漢新冠肺炎疫情至今,除了醫療人員在第一線的努力外,勤洗手與戴口罩等也成為了全民的防疫運動,但是隨著3C網路的便利性,每天面對到來自不同管道的資訊,不論真實與否都會影響到民眾的心情與日常生活。

    延伸閱讀:口罩戴錯大減防護能力!4步驟正確配戴口罩 才能防新冠肺炎

     

    新冠肺炎疫情增加、買不到口罩?人心惶惶下降低壓力要這樣做

    示意圖/TVBS

     

    新冠肺炎疫情 也會影響心理健康

    中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長、八里療養院職能治療科主任張自強指出,防疫工作需要維持一定的時間,因此心理健康和獲得支持很重要,因為從爆發新冠肺炎疫情至今,不論是否為醫護人員或多或少會關心疫情發展,而感到身心疲憊。

     

    舉例來說,每天看到各地疫情增加可能會心情憂鬱,或是擔心對病毒不了解與物資是否充足,甚至是長期壓力與疲憊造成情緒不穩,容易導致心理健康失調等現象。

     

    針對不同族群,張自強建議,應有適當的支持資源,來降低防疫期間的壓力,包括:

     

    ❶需要自主管理或隔離者

    配合相關措施與治療,提供疫情正確訊息,日常正活作息重建規劃,傾聽需求與教導壓力處理技巧等。

     

    ❷一般民眾

    健康正確資訊宣導,不確定的資訊請勿再傳遞,出入公共場所戴口罩、勤洗手,鼓勵運動增加免疫力,作息正常適度放鬆;若有呼吸道症狀者立刻就醫等。

    延伸閱讀:正確脫口罩也很重要!加護病房醫師教你「這樣做」 不讓新型冠狀病毒入侵

     

    ❸第一線醫療人員

    適度休息才有好體力支持工作,感到壓力時立刻找人訴說與抒發,充足飲食與營養補充,與外界後援系統及家人交流暢通等。

     

    張自強提醒,武漢新冠肺炎疫情事件發生至今,醫護人員工作量也劇增,不但身心俱疲同時還要面對各種壓力,相關人員的壓力一定要獲得釋放,希望外界也應給予支持及關懷,讓整個防疫工作順利,一般民眾也可以安心正常的生活。

    延伸閱讀:防疫無懼!全台9家醫學中心可快速檢驗新型冠狀病毒

     

    《健康2.0》提醒您

    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打:1922專線或 0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

    相關文章

    預防新型冠狀病毒!營養師大推「大蒜」最有效5種食物調節免疫力

    勤洗手防新型冠狀病毒!沒洗手前「這件事」千萬不能做 5時機、7部位要記牢

    買不到酒精?居家環境消毒,自己調配「消毒水」也有效

    防新冠肺炎,你戴的口罩合格嗎?食藥署教你辨識醫療用口罩

     

    按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

    新冠肺炎疫情增加、買不到口罩?人心惶惶下降低壓力要這樣做