準媽咪必看！安以軒被熱飲淋孕肚引宮縮，醫師教宮縮時用「這招」保胎

今年4月才跟粉絲報喜懷2寶的藝人安以軒，日前卻在臉書上公布一段影片，片中她被外帶回來的速食熱食打翻在手上跟大腿上。她說當時緊張引起宮縮到醫院就診，還好平安無事。事過半個月她還是驚魂未定，並指責某知名速食店：「熱飲外帶的安全隱患，何時可以被徹底排除？」

女星安以軒在微博上公布遭知名速食店熱食袋破裂引起燙傷影片，盼業者注意熱食包裝安全。

女星安以軒2017年嫁給澳門百億CEO，去年7月才生下寶貝兒子，才過8、9個月，今年4月她又跟粉絲分享懷2胎的喜悅。日前她在臉書和微博上都發表影片和長文，影片中她和家人本想分享知名速食店外帶餐點，但是裝熱咖啡和熱湯的紙袋底部卻破裂，滾燙的咖啡和熱湯都潑在安以軒大腿和肚子上，除了引起燙傷，還發生宮縮，還好緊急就醫，寶寶雖因宮縮引起異常胎動，所幸後來已經恢復正常。但她仍忿忿不平，希望知名速食店注意熱食紙袋易破裂的安全問題。

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宮縮合併「想便便」感就不妙

「宮縮」即子宮收縮的意思，女性懷孕後，子宮偶爾會出現零星而不規則的收縮，通常到了懷孕7、8月後，宮縮變得頻繁。一般的正常宮縮無規律性也無週期性，也不會引起疼痛感，但如果會引發疼痛、感覺肚子變緊、變硬、每小時宮縮10次以上，這種狀況最好趕快就醫。

禾馨民權婦幼健康中心主任黃貴帥提醒，如果宮縮每10分鐘1次，痛感如同月經來潮時的痛經，而且一波波來襲愈來愈痛，特別是感到「想便便」的便意感，是子宮下墜現象，要小心是早產跡象。

有水或血流出時更危險

若陰道同時看見有水或血流出，更是危險。之前曾有位子宮頸閉鎖不全的孕婦，因為感覺不靈敏，等到發現有異時，子宮頸已經撐開，到醫院時妊娠囊甚至已經排出。黃貴帥說，如果來不及緊急縫合並安胎，寶寶就只能早產或流產了，非常危險。

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所以如果孕婦發生宮縮頻繁且疼痛，黃貴帥說，不要等，事涉兩條生命，趕快叫救護車到醫院最安全。如果宮縮得不是太劇烈，可以先打電話到平常產檢的醫院或診所產房，產房都要24小時待命，一定會有人可以諮詢如何處理、如何確定是否安全。

緩解宮縮這樣做

1.呼吸最重要

如果孕婦情緒壓力大，送醫或不送醫都要趕快平撫情緒。可以做平常練習生產的「拉梅茲呼吸法」，如果太慌亂一下忘記怎麼操作，趕快做深呼吸，慢慢吸氣，把氣盡量吸到最久後再慢慢吐氣。黃貴帥說，目前呼吸法是公認最快也最有效能平撫緊張、消除肌肉收縮的方式，也能預防腹部負壓增加，避免狀況惡化。

2.休息

選擇最舒服的休息姿勢，有些人可能要躺臥，有些人可能喜歡背後墊墊子半躺在椅子上，只要孕婦感覺舒服沒有壓力，就有機會緩解宮縮情形。

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◎ 圖片來源／安以軒微博

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