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她高血壓沒控制,罹急性心肌梗塞!血壓早上量還是晚上量?量血壓前必做2件事

朱育嫻 報導 2020/10/13 16:52

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一名33歲女性,平日未曾定期健檢,知道自己有高血壓卻沒有定期檢查與服藥,某日突然發生胸痛合併冒冷汗,趕去醫院求診,檢查發現血壓高達200mmHg,且罹患急性心肌梗塞,醫院緊急安排心導管檢查與治療。

 

可怕的沉默殺手!40歲以上近4成有高血壓

郭綜合醫院心臟內科主治醫師吳俊毅說明,在2017年美國高血壓指引建議標準,已重新定義血壓達130/80mmHg(收縮壓130mmHg、舒張壓80mmHg)以上即為高血壓。高血壓是可怕的沉默殺手,常常沒有明顯症狀,又會造成許多嚴重的併發症與後遺症如:中風、心肌梗塞、心衰竭、主動脈剝離等。


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延伸閱讀:早上發作、下午就死掉…防「心肌梗塞」奪命,控制膽固醇別吃錯油

 

高血壓在台灣的盛行率有多高?吳俊毅分析,隨著年齡有明顯上升趨勢,在20歲以上的人當中,有高達1/4的人有高血壓,40歲以上有將近4成的人有高血壓,而65歲以上的人,高血壓比例甚至將近6成,然而台灣的高血壓控制率卻不到50%,顯示有許多高血壓的病人,對於自己疾病的認知不足,且沒有接受良好的控制。

 

收縮壓降10mmHg,減少40%中風機率

吳俊毅表示,其實只要好好治療血壓,把收縮壓降低10mmHg,中風可以減少40%,心肌梗塞可降低25%,而心衰竭更可以減少50%,效果非常明顯。

 

吳俊毅也呼籲,只要願意努力配合定期量血壓與生活調整,包含:低鹽清淡飲食、多吃蔬果、規律運動、控制飲酒、避免抽菸、控制體重,必要時再加上藥物控制,高血壓多可達到良好的控制。

 

而許多病人誤以為高血壓的藥物一旦開始使用,就需要使用一輩子,其實許多病人在努力調整生活型態與配合非藥物控制後,將藥物減量甚至停藥不是夢,然而非藥物控制達到血壓改善需要時間,所以千萬不可貿然自行停藥,以避免在此期間發生憾事。

延伸閱讀:想穩住「高血壓」,這4個生活習慣很關鍵!平常無聲無息才可怕


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醫師教你正確量血壓

【測量時間】

1.至少早晚各1次。
2.每次可測量2次取平均,中間間隔2分鐘以上。

 

【測量前】

1.30分鐘內不要飲食。
2.先上完洗手間。

 

【測量時】


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1.不要說話。
2.測量手輕鬆放下,與胸口同高。
3.脈壓帶不要隔著衣服。
4.坐姿,有靠背,雙腳輕鬆平放於地上。
5.第一次左右手各量1次,之後只量較高的那隻手。

延伸閱讀:劇烈頭痛竟是高血壓二期!醫師提醒量血壓「關鍵1步驟」

 

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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