「痛風」不能只吃止痛藥！不處理，傷腎與泌尿道結石機率高，４招遠離痛風
曾金月 報導 ｜ 2021/05/12 12:14
「痛風」病名的來源是，以前的人只知道關節非常痛，連被風吹到都很痛，因此得名。其實痛風是一種現代文明病，很多人痛風發作時就只吃止痛藥，只要壓得住痛就不會進一步處理。醫師江坤俊提醒，痛風不治療，久了以後得到泌尿道結石、腎臟病的機率大增。
尿酸對身體的危害
痛風的形成與血中的尿酸濃有關。當尿酸濃度過高時，也就是所謂的高尿酸血症，這些血液裡面的尿酸沉積在關節裡造成，造成關節嚴重的紅、腫、熱、痛；若尿酸沉積在腎臟，便會影響腎臟功能；若尿酸被腎臟排到尿液中，若尿液中尿酸濃度過高，就會造成泌尿道結石。
80%尿酸來源是身體製造
江坤俊說，只要細胞裡的DNA崩解後，就會形成普林，尿酸是普林代謝後的產物。不過，80%尿酸是身體自行製造，20%才是來自於高普林食物。
體內尿酸變高的2個原因
江坤俊指出，造成血液中尿酸變高與「尿酸來源變多」與「代謝速度變慢」2大主因有關。
原因1、尿酸來源變多
高普林食物吃太多
比如說海鮮、肉類、或是吃火鍋時一直喝濃湯。
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壓力
當壓力或疲勞增加時，細胞崩解的速度就會變快，體內的普林會變多，尿酸自然就變多了。
激烈運動
激烈運動時，很多肌肉細胞也會崩解，只要細胞一崩解，普林就多，尿酸也會變多。
原因2：代謝速度變慢
江坤俊提到，造成血液中尿酸增高的第二個原因就是代謝速度變慢。以下情況會導致代謝速度會變慢：
腎臟功能不好
大多數的尿酸都是經由腎臟排泄出去，所以腎臟功能不好的人，得到高尿酸血症的機率就會增高。
肥胖
肥胖除了增加膽固醇外，也會影響到尿酸的代謝。
喝酒
很多人知道喝酒是普林的來源，所以會造成體內尿酸增加。但江坤俊指出，喝酒會產生很多乳酸，而乳酸會影響到尿酸代謝，所以喝酒不但會增加體內尿酸來源，也會影響尿酸代謝。
注意4個生活習慣遠離痛風
江坤俊認為，遠離痛風，一定要改變自己的生活習慣，其中有4點一定注意：
多喝水
多喝水體內尿酸濃度自然會下降，而且排泄速率會變快。
避免肥胖
絕對不可以喝酒
適度地運動
江坤俊提醒，若本身尿酸就高的人，要盡量避免激烈運動。
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◎ 諮詢專家／江坤俊醫師
