「我確診了還沒有病房怎麼辦？」專家教您居家隔離休養掌握3要點防惡化
丁彥伶 報導 ｜ 2021/05/24 12:04
「X先生，你確診了，請在家等待衛生局通知再指定送醫！」台灣的新冠肺炎確診案例每天以數百例激增中，醫院量能有限，許多被通知確診者無法立即就醫。專業護理師提醒，確診者或居家隔離的民眾要注意1.量體溫、2.補充水分和電解質，3.慢性病要控制。必要時透過視訊診療讓醫護人員掌握症狀，安排就醫。
近日頻傳居家檢疫、居家隔離的民眾在檢疫旅館中猝逝，提醒民眾在等待確診或確診等病房前要注意健康。中臺科技大學護理師因為有住在國外的朋友確診新冠肺炎，但國外和台灣「確診者一律送醫」的處置不同，要求輕症或無症狀者居家隔離休養，擔心一個人在家不會處置症狀，所以在網路上分享確診者居家自我照顧方式注意要點。
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病毒感染都是症狀治療，你可以自助
中國醫藥大學附設醫院糖尿病衛教護理師黃宇靖表示，其實目前的醫療處置上，病毒感染都是症狀治療而已。新冠肺炎也是病毒感染，如果確診者無法立即送醫，在等待送醫前注意幾個要點，1.量體溫降低發燒症狀、2.有慢性病患者要做慢性病監控，如糖尿病要確實測量血糖、高血壓患者要量血壓。慢性病藥不能斷，可請家人代為掛號取藥。
3.腹瀉等腸胃不適患者注意攝取營養等。必要時上網查詢居家附近有哪些醫療院所有提供視訊診療，了解如何控制症狀、等待送醫，就不怕居家等待時發生休克等不預期症狀的危險。
大學護理師教居家隔離時3項注意
中臺科技大學護理系的專家在臉書上分享確診者居家隔離休養要注意的事項，文中指出，病毒感染的特效藥是「自己的免疫力」，但可以自備一些藥物減輕症狀，讓自己身體狀態比較舒服。以下是他們的建議
1.發燒發冷：家裡常備鎮熱止痛藥，感覺發熱要服用。也提醒發燒時除了畏寒患者，不要躲在被褥中想要悶出汗，建議喝電解水或運動飲料，以用1：1的比例對溫開水稀釋飲用，幫助散熱。
2.呼吸系統症狀：有咳嗽、呼吸急促或呼吸困難、喉嚨痛、流鼻涕及鼻塞症狀者可以服用藥物，其中若有服用咳嗽糖漿，要在最後服用。服用後30分鐘內不要進食、喝水效果比較好。若痰液較多或較稠時建議補充水分，也可以配合家用加濕機、水氧機，但使用前要清潔消毒，以免其中有黴菌污染。
洗澡時也可採深呼吸的方式多吸水氣，有助排痰。如果覺得痰出不來，自己一人隔離時可以自己拍痰，自己可能只拍得到前胸和側邊。建議腋下、脅下等有肋骨保護的側邊都可以拍。拍完痰先深吸氣，再用力咳出。
3.有噁心或嘔吐、腹瀉以及腹痛等消化道相關症狀的患者，建議飲食以白粥、白吐司等清淡食物。補充電解水或運動飲料，用溫開水1：1稀釋飲用。
不吃藥的退燒法
黃宇靖提醒，新冠肺炎不一定是「肺炎」，通常會先有發燒症狀。吃退燒藥還是要遵從指示用藥，每6小時服用一次，如果家裡沒有退燒藥，或是在下次服藥前體溫又高起來，建議用物理性降溫的方式。先多喝水，如果燒到攝氏39度，建議可以到浴室泡溫水澡，讓體溫可以透過水媒介散熱降溫。
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泡完澡體溫又升高了，可以用濕毛巾敷在腋下、胯部和背部，這些都是體熱集中位置，用濕毛巾濕敷有助散掉熱源。提醒退燒藥不能過量服用，發燒也是身體免疫機制，只要能降低高溫的不適，否則退燒藥吃太多反而傷身。
發燒或腹瀉不只多喝水，還要補充電解質
如果發燒一直反覆燒燒退退，或是腹瀉脫水，黃宇靖提醒一定要補充像運動飲料這類有電解質的水，以免電解質不平衡。電解質不平衡時會先感覺虛弱，要立即補充，否則等到發生抽筋等症狀就太晚了。
食欲不振的糖尿病患者要注意血糖
有糖尿病的患者如果持續腹瀉，或是食慾不振吃不下，一定要格外注意飯前血糖。如果有注射胰島素等易使血糖下降的藥物，當血糖太低時都不宜使用。要先和醫師詢問後，看是要減藥或停用，或是同時搭配食物一起用，以免血糖過低發生休克的危險。
雖然對腹瀉患者來說，白粥白吐司是不錯的不刺激腸胃的食物選擇，但對糖尿病患者來說，可能會引起血糖飆升，黃宇靖建議要配合蔬菜食用，才不易影響血糖。
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《健康2.0》提醒您
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／黃宇靖護理師
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