白帶、陰部搔癢、異味反覆發作 專家教「抗念珠菌感染飲食」不藥而癒，還瘦6公斤
丁彥伶 整理 ｜ 2022/01/11 16:54
陰部搔癢、異味，是許多婦女最感頭痛的問題，尤其台灣位處亞熱帶，1年4季都潮濕悶熱，念珠菌感染也就成了許多女性的惡夢。國外推廣1種「抗念珠菌飲食法」，據說只要遵照飲食建議，可以「餓死」念珠菌，甚至還有人照著吃1個月瘦了6公斤，不吃藥就不藥而癒。
治療牙齒服抗生素引感染
Jazmine長期受念珠菌所苦，她在某次為了要醫治牙齒疾病而服用大量抗生素，之後就出現念珠菌感染。她試過多種方法醫治念珠菌，包括塗抹藥膏、利用茶樹籽油洗澡，但總是反覆感染。後來醫生建議她嘗試「抗念珠菌飲食法」（Anti-Candida Diet），她吃了1個月，期間沒有服用任何藥物，念珠菌感染症狀竟不藥而癒而且再也沒有復發。
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抗念珠菌飲食法「餓死念珠菌」
所謂的「抗念珠菌飲食法」原理很簡單，就是「餓死念珠菌」。
醫師指出，會發生念珠菌感染，是因為身體提供適合的生長環境，例如攝取太多的糖份的人，較容易發作，因念珠菌喜歡充滿糖份的環境。因此「抗念珠菌飲食法」的主要動作，就是要戒掉念珠菌喜歡的食物，從而重建身體的免疫系統，以及平衡腸道內的細菌。
醫師建議，初期先採用無糖、無乳製品和無麩質的飲食方式，同時服用益生菌和維生素等補充品。
你愛吃的食物也是念珠菌的最愛
聽起來很簡單，但是實際操作起來，比起吃減肥食譜更加艱難，連Jazmine剛看到抗念珠菌飲食法要禁吃的食物，也曾讓她萌生放棄的念頭。因為麵包、甜品、酒精或咖啡全都是必須要戒掉、有利於念珠菌生長的食物，但同時又是Jazmine最愛的食物，要她馬上戒掉這些食物，讓她很難受。
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Jazmine說，她一開始每天都活在「飢餓」之中，甚至曾經在醫生面前哭着說放棄，但堅持了1個月後，她身體便起了變化。本來反覆發作的念珠菌感染，症狀都停下來了，甚至連體重都月減6公斤，睡眠品質也變好了。
兩年未曾再復發
Jazmine的「抗念珠菌飲食法」只進行1個月，康復後她恢復正常飲食，但是會注意糖份和澱粉攝取量，同時會服食益生菌。至今已經超過兩年，她的念珠菌也沒有再復發。醫生也是提醒，即使採取「抗念珠菌飲食法」後症狀改善，也不要立即回到大魚大肉的飲食習慣，要盡量控制過度攝取甜食的習慣，採取均衡且健康的飲食。
根據The Candida Diet網站的建議，「抗念珠菌飲食法」的原則如下：
1.避免攝取非天然糖分如白砂糖
2.不吃油炸食物
3.吃不含澱粉的蔬菜
4.吃糖分低的水果
5.盡量攝取健康蛋白質如雞肉
6.食用健康油脂
7.避免攝取太多咖啡因
8.吃不含麩質的穀物
飲食法的功效及進行持續時間長短，因人而異，患者須個別諮詢醫生意見。
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文章授權/授權轉載自《香港01》
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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