每年500萬人肥死！1/4國人是胖子 這1型肥胖比別人多吃6成熱量才會飽

50歲的王先生是合併三高、肥胖的患者，尤其喜歡「吃到飽餐廳」，動輒吃下高出一般人2倍的熱量，他對自己的肥胖情形感到苦惱，但「沒辦法，我就是要吃這麼多才會飽。」40歲的林小姐育有雙寶，身兼公司主管與母親的角色，蠟燭兩頭燒，上班忙碌，下班更累，體重就像吹氣球般，褲子尺寸越買越大，身材走樣讓她十分沮喪但無奈。

肥胖是慢性病 4原因讓你胖

肥胖是文明病！根據美國「健康指標和評估研究所」資料顯示，肥胖每年約造成500萬人口死亡，是全球第5大死亡因子；而國內的調查報告則顯示，國人肥胖比率約23.9%，相當於每4人就有1人是肥胖者，台灣肥胖醫學會理事長、中國醫大附設醫院健康醫學中心副院長林文元指出，肥胖是一種慢性病！不只會造成體能衰退，還會導致各種代謝問題，需要透過認知、醫療、行為多管齊下的方式減重。
看更多：張惠妹愛喝珍奶變「重量級巨星」！醫推1帖花草茶助排濕 還降血脂、膽固醇

為何減肥總是難以成功？很可能是你沒弄清楚自己的「肥胖型態」！內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼說明，根據國外最新研究，針對進食行為與能量消耗將肥胖劃分出飢餓大腦、情緒飢餓、飢餓腸道，及代謝異常4種型態，民眾首先要認知到自己的肥胖型態，遵循醫療用藥建議，並透過飲食、運動等行為落實全面的體重管理策略。

1.飢餓大腦：必須吃下總熱量比別人多62%的食物，才能獲得飽足感，經常克制不了「嘴饞」。

2.情緒飢餓：焦慮感特別高，是其他族群的2.8倍，情緒進食是此型態肥胖的主因。

3.飢餓腸道：胃排空的速度比別人快31%，容易多量多餐。

4.代謝異常：基礎代謝率比別人低12%，造成熱量囤積。

但肥胖型態往往並不單純！林文元理事長進一步說明，一般而言，飢餓大腦的肥胖者約占3成、情緒飢餓2成，2型態合併的肥胖者則占5成以上，是目前主流的混合型態，這類肥胖者就像腦中住了食慾怪獸，總是控制不了進食渴望，較難單靠意志力達到減重成效。
看更多：「早起」就是養生！研究告訴你早起3個驚人變化：燃燒卡路里防胖

專業醫療團隊當伙伴 減重路上不孤單

找出肥胖型態之後，對症下藥才是成功減重的關鍵！蔡明劼醫師表示，相較於亂槍打鳥、使用錯誤的方式，針對肥胖型態精準用藥的肥胖者1年平均可減去15.9%體重，若搭配飲食、運動等行為改善，減重成效可望維持長達4年不復胖。

嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示，目前已有雙重功效的減重藥物，作用於大腦食慾中樞，可同時降低飢餓感、降低食物渴望，若搭配飲食、運動等行為改善，減重成效可望維持。她呼籲，減重的第一步應尋求專業醫療協助，在找到自己的肥胖型態後，由專業醫療團隊進行評估與建議，從飲食、生活型態全面落實，必要時精準投藥，才能有效做好體重管理。
看更多：護理師壓力超載暴肥失眠！慢性壓力帶來哪些壞處？5招放鬆妙方 精神不緊繃

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／林文元醫師．蔡明劼醫師．安欣瑜醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】