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醫療

突然想吃甜食,還憂鬱又躁動?恐是「偏頭痛」即將發作!醫授5方法避免

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/05/15 13:07
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  • 突然想吃甜食,還憂鬱又躁動?恐是「偏頭痛」即將發作!醫授5方法避免

    偏頭痛常因壓力或環境刺激而引發,就算吃了止痛藥,藥效一過又會馬上痛起來。醫師指出,偏頭痛發作前,有些患者會出現想吃甜食、憂鬱、躁動等「前兆」,想減少發作,有5方法可以有效避免,4穴位是常見止頭痛穴位。

     

    偏頭痛發作前 有這些「前兆」

    家醫科醫師李思賢指出,偏頭痛不一定「單側」在痛,也可能是「雙側」,相較於緊縮型頭痛或是叢發型頭痛是很難治療的。而偏頭痛有時合併其他症狀發生,像是看到幻覺、聽到聲音、噁心嘔吐、頭部有搏動性跳動感等情況。

     

    另外,有些患者在偏頭痛發作前,會非常渴望吃甜食、憂鬱、躁動無力等前兆。且偏頭痛也跟遺傳非常有關係,臨床上常有偏頭痛患者一天吃了5、6顆止痛藥,頭痛可能暫時會緩解,但是藥效過後往往捲土重來。

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    引發偏頭痛的7原因

    李思賢表示,引發偏頭痛的原因依然眾說紛紜,但可能的原因有7個:

    ●血流動力不順導致,與年紀和心血管有關。
    ●神經傳遞物質不平衡,常合併其他症狀出現。
    ●電解質不平衡,可藉由喝水加些鹽巴和多吃蔬菜能改善。
    ●有過腦外傷、腦內傷,可從患者的病史可以得知。
    ●有腫瘤發生,但機率很少,需要藉由檢查排除。
    ●有消化道方面的問題,會藉由腦腸軸引發頭痛。
    ●喝太多咖啡,咖啡因也會觸發頭痛。

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    5方法配4穴位 有效避免偏頭痛

    李思賢也提醒民眾,不喜歡吃止痛藥的人,可以用以下幾方法來有效避免偏頭痛:

    1.盡量避開牛奶。
    2.避開全穀類、茄科蔬菜。
    3.多補充鎂元素,每日600mg。
    4.多補充輔酶Q10,每日200mg。
    5.水中加點鹽巴、電解質,減少電解質不平衡的狀況。

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    另外,也可以從身體經絡的角度去治療偏頭痛問題。人體走到頭頂的經絡共有5條,包含「督脈」、「膀胱經」、「膽經」、「三焦經」、「胃經」,可藉由近端或是遠端取穴,達到緩解頭痛的療效,如率谷穴、懸顱穴、合谷穴、足臨泣穴等,就是常常拿來止偏頭痛的有效穴道。

     

    突然想吃甜食,還憂鬱又躁動?恐是「偏頭痛」即將發作!醫授5方法避免

    ▲按摩率谷穴、懸顱穴,能有效緩解偏頭痛。

     

     

    突然想吃甜食,還憂鬱又躁動?恐是「偏頭痛」即將發作!醫授5方法避免

    ▲按摩合谷穴、足臨泣穴,能有效緩解偏頭痛。

     

    ◎ 圖片來源/健康2.資料照.達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/李思賢醫師

     

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