電影男神幕前消失6年 自揭「感覺快死掉」吃藥也來不及！搭飛機苦求「讓我下去」

港星余文樂是台灣女婿，儘管定居台灣，但鮮少公開露面，日前他出席活動，提到這幾年少在媒體曝光，是因為曾有過「恐慌症發作」的經驗，怕自己失常，因此把工作重心移到幕後。身心科醫師表示，恐慌症需要治療，重點不僅是減少或不再發作，更重要的是要破除「一朝被蛇咬，十年怕草繩」的心理障礙，恢復對自己身體的信心。

香港電影男神余文樂除了是影視演員，也是流行樂歌手，多才多藝。他自曝近年來不敢接活動類的工作，是因為曾有過恐慌症發作的經驗，怕自己失常。他談起第一次恐慌症發作的經驗，是6年前在飛機上，當時要去法國拍廣告，突然覺得無法呼吸，當飛機起飛時更是手抖、害怕得不得了，感覺快死掉，直喊著「讓我下去」。
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恐慌發作症狀突然來 感覺快瘋、快死了

也因為曾經在活動時病發，余文樂近年較少出席活動。他說，因為藥要15到20分鐘才會開始作用，根本來不及。所幸工作重心轉移之後，現在狀況比以前穩定許多，儘管現在看到現場媒體與麥克風，還是有點害怕，不習慣，但他很感謝台灣媒體以禮相待，讓他的焦慮感減輕許多。

台北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師邱震寰表示，精神醫學所謂的「恐慌」，或「恐慌發作」是指：突然一股強烈的恐懼或不舒服，在幾分鐘內達到高峰，這時候可能會出現的症狀包括心臟怦怦跳、呼吸急促或喘不過氣、流很多汗、身體發冷或發熱、胸悶、噁心、身體麻木異常、頭腦昏沉覺得快暈倒，或感覺自己快要失去控制、快瘋了，甚至快要死了。

邱震寰醫師表示，由於恐慌發作不是漸進式，而是在短時間就達到高峰，當下會讓人非常害怕，個案往往會將發作時的情境、身體徵象，與恐慌發作產生連結。例如，發作時正好在狹小的空間裡，之後就不敢搭乘大眾運輸、計程車、飛機等；有些則只要運動或爬樓梯，心跳或呼吸稍微變快，就擔心會發作恐慌。這些奇特連結和禁忌造成生活上的不便甚至失能，才是恐慌症嚴重的地方。
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人格特質求完美、好勝心強、容易有預期性焦慮

林新醫院身心科主任蕭宇廷醫師也曾表示，恐慌症發生的原因包含腦部神經傳導物質的釋放異常、遺傳基因、心理因素、環境因素、飲食等。病人多具有神經敏感、凡事要求完美、好勝心強，生活上有長期壓力，且容易有預期性焦慮等特質。

蕭宇廷醫師指出，恐慌症本身並不會造成身體實質上傷害或生命威脅，但對生活造成極大困擾，有些患者長期靠鎮定劑緩解症狀，但這是治標不治本的作法，甚至會讓情況更為惡化。恐慌症是可以治療穩定的疾病，主要治療方式包含藥物與認知行為的治療。

邱震寰醫師強調，恐慌症的治療，除了減緩發作時的症狀、減少發作頻率之外，治療重點更在於認知行為治療，破除「一朝被蛇咬，十年怕草繩」的心理障礙，讓患者恢復對自己身體的信心，面對特定情境不會老是裹足不前。

余文樂也自曝近期常被網友「虧」照片顯老態，一臉白鬍，他自承現在鬍子、頭髮都是白的，是遺傳因素，但他很喜歡自己的現況，認為邁入40歲後，自己的心境調適得很好，只是變得比較害羞，「越老膽越小」，不過他只是把工作重心移往幕後，並沒有退出演藝圈。
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◎ 圖片來源／翻攝自余文樂IG
◎ 資料來源．諮詢專家／蕭宇廷醫師．邱震寰醫師

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