侯孝賢失智！醫爆：失智症多半非遺傳「健康生活」更重要！防失智必做6件事

76歲國際級大導演侯孝賢拍攝過無數膾炙人的電影，如《悲情城市》、《千禧曼波》等，榮獲國內外各大影展重大獎項，25日驚傳罹患失智症正式退休， 2015年獲得坎城影展最佳導演的《刺客聶隱娘》可能成為導演生活的最後一部作品。

根據衛生福利部統計，2022年我國失智者人口超過30萬人，其中65歲以上長者占9成6，在已邁入高齡社會的台灣，失智症的挑戰不容忽視。對此，亞東醫院失智中心主任甄瑞興指出，失智症中又以侯孝賢所患阿茲海默症最常見。

失智症大半非遺傳，健康生活更重要

甄瑞興表示，阿茲海默症是一種常見的神經退行性疾病，大部分都不是遺傳，跟後天生活型態息息相關，隨著人口老齡化的趨勢，影響會日益增加，及早預防是關鍵。

防失智必做6件事

甄瑞興指出根據國際研究結果建議，預防失智有6件事必須做，可降低罹患阿茲海默症的風險：

1.定期鍛煉
2.增進社交
3.地中海飲食
4.減少憂鬱
5.智能訓練
6.保存聽力

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我是失智還是單純健忘？

如何辨別自己是失智前兆或健忘？甄瑞興表示，確實不少患者緊張自己是否罹患失智症，他舉例說明，曾有一名老太太求診主述，3天前到市場買3樣菜，回家發現忘了買豆腐，她到亞東醫院門診問醫師說「我是不是失智了？」甄瑞興告訴她，「恭喜，妳沒有失智，妳還記得3天前忘記的東西。」

甄瑞興表示：「當你記得你忘記的事情，恭喜你很健康；但當你忘記事情，完全想不起來，毫無病識感，就有問題。」

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延緩失智小祕訣：小紙條提醒待辦事項

有失智症就什麼都不做嗎？甄瑞興表示，如同侯孝賢案例，應該是阿茲海默症初、中期，如何做能延緩腦部退化？他分享增加記憶小祕訣，讓患者「利用小紙條」寫下待做事項，增加患者獨立性，鼓勵練習獨力完成一件事，就可延緩退化。

因為患者找到成就感，就能過有意義的生活，用過去的技能、興趣來設計日常生活的計畫「不在乎已失去的，在乎還擁有的」，是最好的態度。

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◎ 圖片來源／TVBS資料照
◎ 諮詢專家／甄瑞興醫師

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