臉黃、氣色差？女中醫親授「美顏元氣」祕方
｜ 2018/01/05 14:32
女生最怕被別人說「氣色差」，但「氣色好」又非常抽象，什麼是「氣色」呢？氣色好除了本身膚色健康，臉色還要充滿元氣，這種充滿元氣的感覺，中醫稱之「有神、有胃」；以膚色而言，有所謂的「主色」與「病色」。
精神好、消化佳 有神有胃氣色好
不同人種天生膚色不同，西方人多為白皮膚，東方人的膚色偏黃，這是先天遺傳的「主色」。即便同樣是黃皮膚，有些人天生就是膚色較深的「黑肉底」，但也有些東方人天生膚色會接近西方人「柔肌賽雪」，因此，每個人的「主色」都不同。
正常黃種人除了本身的「主色」之外，膚色應該是黃紅隱隱，明亮潤澤，因此東方人的好氣色是指「黃裡透紅」。此外，還要有精神奕奕、容光煥發的感覺，也就是「有神」；能夠看起來神氣滿滿，通常代表有良好的消化吸收功能，腸胃好自然不會面黃肌瘦，因此好的氣色也稱為「有胃」。
要有健康身體 先調理好子宮
中醫的主要診斷方式是四診：望、聞、問、切。望診為四診之首，一位有經驗的醫師可以從病患走進診間的動作、步態、氣色，就開始診斷病患的疾病。中醫有一句話：「諸病於內，必形於外。」有病氣的人，外觀就會看得出來，五臟六腑功能不佳的人，無論膚色、膚質、毛髮、說話聲音都可能出現異常。因此，氣色不好，即使是用再多的保養品，也只是調理到皮膚的表層。
身體的「表相」要好，重點在於身體的底子要好，對於女性來說，要有健康的身體，一定先擁有健康的子宮，才能讓你內外兼修，身體好、皮膚好、氣色好、心情好！我們常說的「氣色差」代表個人的主色不好之外，還出現了「病色」，因此常常見到的氣色問題是：臉色暗沉、蒼白、蠟黃、黑眼圈，或是眼皮腫脹沉重。
女中醫羅珮琳教你
美膚元氣料理「涼拌雙耳」
材料：白木耳20克、黑木耳20克、核桃５顆、小黃瓜１支、鹽少許、和風沙拉醬適量
作法：
1.白木耳、黑木耳泡軟還原，用熱水燙熟後，切成適口的大小。
2.小黃瓜用食鹽搓軟再用清水洗淨，斜切成薄片備用。
3.核桃敲碎成顆粒狀備用。
4.於碗中依序加入木耳、小黃瓜、核桃後，再加入和風沙拉醬調味即可食用。
功效：木耳的鈣質含量是所有蕈類最高的，木耳含多種礦物質，具有平衡荷爾蒙防止老化的功效。核桃含有維生素Ｅ、Ｂ群，以及亞麻油酸能強化心臟血管功能，中醫觀點核桃是補腎藥，補腎能夠耳聰目明、延緩老化。小黃瓜富含維生素Ｃ與纖維素，具有淨化腸道與美膚淡斑的效果。
◎ 本文摘自／《女中醫教妳解決惱人的婦科問題》
◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／健康2.0資料照‧高寶提供
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