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營養

「氣虛」無力記性差,上班族吃這個提高腦活力

  • 健康2.0
  • 2018/03/26 15:23
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  • 長期坐辦公室的上班族,因久坐勞神,常無緣無故就出現疲勞乏力的感覺,尤其到了下午,還會伴隨注意力不集中、健忘、頭暈、眼睛模糊等,怎麼休息還是覺得累,要警惕這些症狀極有可能是「氣虛」的信號。

     

    「氣虛」無力記性差,上班族吃這個提高腦活力

    示意圖/TVBS

     

    北市聯合醫院仁愛院區中醫部醫師林舜穀表示,腦需要充足氧氣、醣分、血液循環等,才能活化機能並有效運用;當腦部無法獲得充足氧氣、血液、營養素,就會感到腦鈍鈍、無法思考。

     

    不斷絞盡腦力思考的上班族,在過多的工作量和壓力下,總無法好好休息,久而久之常有胸悶不適、呼吸氣短、容易喘息心悸、心神不寧、病懨懨、活動無力等症狀,這是「氣虛」表徵。

     

    「氣」是推動人體基礎代謝動能,尤其心氣虛會讓血液循環變慢,此時腦部供氧量也會同時變少,往往造成注意力不集中,無法專心做事。

     

    「氣虛」無力記性差,上班族吃這個提高腦活力

    應對方式:中醫認為氣虛主要在脾、肺、腎問題,可用黃耆、人參、升麻、柴胡等補氣藥材滋補,可喝「益氣聰明湯」補益中氣、活腦,還能耳聰目明。

     

    ◎ 撰文/黃慧玫  ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 圖片/健康2.0資料照‧達志影像提供

     

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