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營養

吳明珠解暑祕方:這杯茶微酸順口,健脾祛濕又解毒

  • 健康2.0
  • 2018/07/12 11:33
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  • 夏天氣溫高漲,中暑人數也跟著飆升。無論是久曬太陽讓人「中陽暑」,或是長時間待在冷氣房裡導致「中陰暑」,都讓人好難受!


    陰暑的症狀包括噁心想吐、頭暈、腹瀉等。久坐在辦公室的上班族,有時覺得頭昏腦脹,該如何判斷自己是不是中暑了呢?中醫師吳明珠表示,可以用手輕刮兩個眉心中間的印堂,如果出現紅色痕跡(出痧),代表自己可能快要中暑,甚至已經中暑了!

    吳明珠解暑祕方:這杯茶微酸順口,健脾祛濕又解毒

     

    以往大眾熟悉的中暑處置方式多半針對陽暑,例如將患者安置在陰涼處、多補充水分等;至於常見於上班族的陰暑,吳明珠建議以刮痧等方式改善。另外,她也推薦運用幾種祛濕健脾的中藥材,泡一壺消暑茶,味道微酸不苦澀,建議溫熱或常溫喝。

     

    吳明珠解暑祕方:這杯茶微酸順口,健脾祛濕又解毒

    袪濕消暑茶
    材料:曬乾荷葉(絲)、烏梅3-5個、淮山2錢、藿香2錢、佩蘭2錢、甘草1錢
    作法:將上述材料以溫熱水沖泡,15-20分鐘後成琥珀色即可飲用。
    功用:清心除煩,健脾袪濕解毒。

     

    ◎ 編輯/王家瑜報導  ◎ 圖片/健康2.0資料照

     

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