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痛風患者該如何遠離長新冠症候群?營養師曝6大抗發炎營養素

羅以容 整理 2022/08/18 10:55

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新冠肺炎肆虐後,有不少民眾出現「長新冠症候群」,尤其本身若是痛風患者,無疑是雪上加霜,究竟痛風患者該如何對抗長新冠?營養師高紹庭建議,可以多吃六大抗發炎食物如花椰菜、雞蛋、芭樂等,並且盡量避免喝酒、吃甜食。

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長新冠是免疫系控失控 導致全身性發炎

高紹庭指出,長新冠症候群 (Long-COVID) 是指確診康復後,症狀仍未緩解,除了常見的咳嗽外,可能還會有腸道問題,甚至是腦霧等,而長新冠的情況出現並非單純因為病毒感染,而是因為身體免疫系統失控,導致免疫細胞分泌的發炎因子四處流竄身體各處,進而使得症狀久久未好。

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痛風是骨骼、關節因尿酸沉積而處在發炎情況

高紹庭說明,長新冠症候群(Long-COVID)321原則,是指確診後3個月內,出現症狀持續2個月,而此症狀可能會持續1年之久。而痛風是繼三高之後的第四高,痛風是因為身體內許多骨骼、關節處因尿酸沉積,而處在發炎的情況。

 

研究指出,痛風患者在罹患新冠肺炎後,痛風急性發作的頻率會增加,抽血的尿酸値也會發現更高,導致死亡率明顯提升。另外,由於痛風也屬慢性病,當血管長期損傷,罹患新冠肺炎後的康復期也有可能拉長,因此痛風患者確診康復後如何抗發炎,遠離長新冠症候群成為相當重要的事情!

 

痛風患者必吃6大抗發炎食物

高紹庭建議,痛風患者可以多補充維生素A、維生素D、綠茶多酚、山桑子、維生素C、維生素E等,像是花椰菜、雞蛋、綠茶、藍莓、芭樂、酪梨等,都是不錯的選擇。另外,也應該盡量避免喝酒,以及含糖量過高的食物,以免讓身體發炎情況更加嚴重。

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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/高紹庭營養師

 

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