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吃了B群還是好累?專家激推「加1物」提神、增強免疫、細胞修復效果更好

吃了B群還是好累?專家激推「加1物」提神、增強免疫、細胞修復效果更好

羅以容 整理 2023/06/04 10:00

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台灣人愛吃保健食品,一年購買金額約可興建2.2座台北101,尤其B群更是深受大家喜愛,希望可以透過B群的補充,提振精神、補充體力。毒理專家招名威表示,想要維持精神,B群加鐵可以有效提升B群作用,克服疲勞的效果也更好!

 

B群具有能量代謝、促進血液循環等作用

招名威說明,維生素B群,在能量代謝、神經系統功能中扮演重要角色。B群由8種維生素B組成,維生素B1(硫胺素)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(菸鹼酸)、維生素B5(泛酸)、維生素B6(吡哆醇)、維生素B7(生物素)、維生素B9(葉酸)、維生素B12(腦素)等,分別具有不同的功能,如促進血液循環、維持神經傳導及促進能量產生。


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B群加鐵,可幫助B群發揮更大功效

招名威指出,民眾若想提升B群作用,具有事半功倍效果,建議加鐵一起補充!鐵有助於促進紅血球的生成,增加血液中氧氣供應,增加活力和耐力,剛好給了B群在免疫功能、細胞修復和成長上很大的幫助。因此,適量補充鐵和B群維生素,能夠提供細胞能量、促進紅血球再生、支持神經系統功能、增強免疫力以及促進細胞修復和成長。

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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/招名威教授

 

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