腰酸背痛超煩惱！中醫助你緩解下背痛 西中醫治療大不同 4運動有助改善

幾乎每個人都會經歷腰痛，衛福部統計，2019年平均每人門診就醫次數前二十大疾病，背部病變就排第十名。醫師指出，大部分人的下背痛都會自行好轉，但仍有少部分的人須進行治療才會康復，可以根據自己的需求選擇西醫或是中醫來進行治療。

西醫治下背痛 用藥物與物理治療

馬光中醫診所李建志醫師指出，西醫治療下背痛有兩種方式，第一種方式是「藥物治療」，例如使用非類固醇類抗發炎藥與肌肉鬆弛劑，第二種方式是「物理治療」，如按摩、低能量雷射治療、運動治療、腰部牽引及熱療等。

通常下背痛的診斷需要詢問其病史和檢查，通過脊椎彎曲的程度、觸診與壓痛點、關節活動度以及神經學檢查來判斷，包括肌腱反射、感覺與運動神經評估、肌肉力量等，最重要的是要排除下背痛的急症，如骨腫瘤、脊椎骨折、脊椎感染。

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中醫治下背痛 多用針灸與藥物

李建志表示，中醫治療下背痛主要以針灸、中藥為主，以調理氣血及疏通經絡方式進行，針對下背痛的取穴是以膀胱經穴位為主，例如腎俞穴、大腸俞穴、委中穴等。而中藥治療會依照病人的病情與體質，給予合適的藥物，如腰部僵硬，活動轉側不利，得熱痛緩，遇陰雨天背痛加重，舌苔白膩，脈遲緩，即為寒濕腰痛，會以散寒祛濕，溫經通絡為主要方向治療，藥物以附子、桂枝、威靈仙、細辛、獨活和杜仲為主。

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▲中醫治下背痛，會以針灸與藥物來治療。

平日避免久坐 搭配適當運動

李建志提醒民眾，除了治療背痛外，也需注意本身的保養和衛教以避免背痛的復發，有下背痛的患者要避免久坐，若需久坐時應以背墊支撐下背，坐時姿勢要端正，避免急速前彎及旋轉、身體過度向後仰等可能會傷害背部的動作，也可以用游泳、重訓、步行和慢跑等運動改善及預防下背痛。

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◎ 圖片來源／馬光中醫診所．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／馬光中醫診所

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