喉嚨異物感怎麼辦？喉嚨異物感原因及改善方法一次看
顧詩蓓 整理 ｜ 2024/05/24 11:00
喉嚨異物感、喉嚨卡卡、喉嚨卡痰是許多人的常見困擾，不只是感冒才會有喉嚨異物感，有可能是胃食道逆流或心理因素導致，以下《健康2.0》將喉嚨異物感原因、症狀、常見問題一次整理。
喉嚨異物感與哪些疾病有關？5大疾病要當心
喉嚨異物感、喉嚨卡卡的成因很多元，有些人可能來自於局部敏感、肌肉張力不正常、心理因素或胃食道逆流。台灣喉科醫學會理事長暨林口長庚紀念醫院耳鼻喉部副部主任方端仁表示，以下是喉嚨異物感的常見疾病與原因：
鼻涕倒流
許多有過敏性鼻炎的患者，常誤以為自己是感冒或是罹患鼻竇炎，患者會感受到喉嚨有異物感，是因為黏液可能從鼻腔流到喉嚨，造成鼻涕倒流。
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胃食道逆流
胃食道逆流患者常因消化不良，導致胃酸跑上來刺激到喉頭，就會有喉嚨卡卡的感覺。
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扁桃腺結石
有扁桃腺結石也會使喉嚨有異物感卡卡的，扁桃腺是口咽腔裡捕捉細菌、食物髒東西的器官，蒐集後隱窩累積成米白色米粒狀的結石，再被吐出來。有些人的隱窩比較大，導致結石出不來，也會造成口臭的情況。
慢性咽喉炎
病人常有咽喉異物感、喉嚨乾、喉嚨癢或喉嚨痛、並常清喉嚨、易聲音沙啞等不舒服的症狀。
自律神經失調
自律神經失調也會使喉嚨有異物感，有的人喉嚨卡找不出具體原因，可能是因為病人常常容易緊張、焦慮，或是長期有壓力造成、受到更年期影響等，有時診斷不出來又治不好，也會導致晚上睡不好。
喉嚨卡卡有異物感？小心是心理造成的臆球症
喉嚨異物感除了以上的常見原因，有少數人做完各種檢查都沒問題，也嘗試過各種治療，都還是有喉嚨異物感，建議到身心科就診。如果排除了鼻涕倒流、逆流性食道炎及慢性咽喉炎等問題，喉嚨異物感還是存在，就要考慮「臆球症」的可能。
臆球症會發生在男性和女性，任何年紀的病人都可能會發生，特別好發在中年的人身上。 病人會有一種自覺有異物或腫塊在喉嚨裡的感覺，有些病人也有脖子被束縛著的感覺，但是其實並沒有任何東西在喉嚨裡面，也沒有任何東西束縛頸部。
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喉嚨異物感時好時壞？對症下藥、長期抗戰是關鍵
如果老是覺得喉嚨卡卡，有異物感，除了多查閱資料，還是該向專科醫師求診，找出真正原因，才能從根本著手，解決不舒服的症狀。喉嚨異物感不僅惱人，對醫師也非常具有挑戰性，挑戰在於可能診斷不清，以及用藥成效難以評估。有時候異物感可能是胃酸逆流造成的，但有時候可能又是心理因素或壓力造成，如果心理因素無法改善，有時候用藥效果會變得非常差。這也導致藥物的效果更加不明確，一下子藥物能夠改善，但很快的效果似乎又變差，喉嚨異物感是需要對症下藥、長期抗戰的疾病。
喉嚨異物感怎麼辦？做3件事改善
造成喉嚨異物感的原因，可以單獨存在或合併存在，治療時也必須要兼顧才能改善症狀。而症狀改善之餘，還要從調整飲食作息、生活習慣著手，才能避免復發。
飲食方面
定時用餐，飯量適中約吃到7分飽就好，充分咀嚼，先喝湯再吃飯（乾濕分離）。最好飯後走路20分鐘幫助消化，另外，睡前3小時不進食，平時也要避免攝取高糖水果、難消化的食物、全脂牛奶與碳酸飲料。
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生活習慣
注意頸部的保暖，改善發音方式，多做腹式呼吸。平時多喝溫開水潤喉，充足睡眠、運動，保有免疫力。
紓解日常壓力
尋找壓力源並向他人傾訴，可以透過接觸大自然、聽音樂、冥想、運動來紓壓。並且不要自我否定，自我情緒勒索，過度擔心無法改變的事。不要用酗酒、濫用藥物來緩解情緒問題。
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喉嚨卡痰怎麼辦？止咳化痰偏方不見得有效
民間流傳許多偏方，例如：「喉嚨卡卡喝枇杷膏」、「蘿蔔泥可以解痰」、「烤橘子止咳化痰」，不過這些化痰方法並不是每個人都有效。以中醫的看法來說，因為有些人已經是熱痰，若服用枇杷膏，甜膩的質地反而導致痰愈來愈多；或是體寒的老人家咳出稀痰，但是又用白蘿蔔泥食療，導致咳嗽情況更加重，而且還腹瀉。
喉嚨卡痰能透過飲食改善，解析3種痰，依據3種痰的類型，建議攝取以下食物幫助改善：
白、淡黃色的痰為「燥痰」
痰少或無痰，有喉嚨乾燥的情形，夜晚會惡化。建議攝取食物：豆腐、銀耳、芝麻、山藥、蓮藕、白菜、柑橘類等。
黃綠色的痰為「熱痰」
痰多且黏，重咳會卡痰。建議攝取食物：海藻類、綠豆、香蕉、白蘿蔔、芹菜、蛤蠣、冬瓜等。
透明且水的痰為「寒痰」
有咳嗽、打噴嚏及流鼻水症狀。建議攝取食物：薑、大蒜、蔥、紫蘇、香菜、栗子、洋蔥、肉桂等。
喉嚨異物感與癌症有關嗎？喉嚨異物感不代表食道癌
台北馬偕醫院癌症中心主任、耳鼻喉頭頸外科系資深主治醫師呂宜興表示，食道癌初期症狀不明顯，等到吞嚥困難時，往往已經是中後期，因為不易早期發現，所以治療效果並不好。每次有名人罹患食道癌的消息，就有民眾因為喉嚨異物感就醫，其實喉嚨異物感並不等於食道癌症狀，不用太過緊張。
喉嚨異物感胸悶呼吸不順？恐是慢性咽喉炎、自律神經失調導致
喉嚨異物感的人，如果有伴隨著呼吸不順、需要大力吸氣的狀況，有可能是慢性咽喉炎所引起的症狀，必須定時回診追蹤檢查，以排除腫瘤等較危險的病因。
另外也有可能是自律神經失調作怪，特別在緊張、壓力大時更加明顯。自律神經失調並非一種疾病，而是一種生理表現，多是「心理因素」，要獲得改善必須找出心理糾結的真正原因，著手改變不合適的思考方式，釋放內在累積的壓力，治療方式包括：規律運動、良好生活作息、練習腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆、內觀冥想等技巧。可接受心理師的專業心理諮商，或醫師處方的藥物治療，都是可能改善的途徑。
喉嚨異物感要就醫嗎？找出根本原因是關鍵
平時生活可隨時檢視自己是否有上述的喉嚨異物感常見原因，想要舒緩喉嚨異物感，可以先從生活調整，包括深呼吸、有好的睡眠，多做運動，最重要的是「少低頭滑手機」，低頭會導致喉嚨處緊緊硬硬的，建議用手機時抬頭，喉嚨比較不會卡。若遲遲得不到改善，或是身體有異常，還是盡快就醫檢查。
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胃食道逆流有喉嚨異物感怎麼辦？飯後3件事很重要
吃太多、食物誘發胃酸分泌過多、胃部遭到擠壓等，這些都是造成胃食道逆流的成因，另外，肥胖、懷孕也會對胃部造成壓迫，也有可能會導致胃食道逆流。部分胃食道逆流患者有喉嚨卡卡異物感，胃酸如果逆流入口腔，則可能有口苦、口臭等問題。建議患者在飯後不要坐著、躺下，也不要運動，先原地慢走10分鐘，可舒緩脹氣，也能防便祕。
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喉嚨異物感如何舒緩？可用中醫1茶飲
若感到喉嚨卡卡，中醫有茶飲可以幫忙舒緩，可使用「半夏厚朴湯」，內含7大藥材，包括半夏、茯苓、厚朴、蘇葉、生薑、甘草及陳皮。生薑、茯苓有助健脾祛濕；半夏能幫助化痰；紫蘇葉能驅風寒；厚朴化痰下氣，但因為帶有點苦味，加入甘草；另外還有放入陳皮加強理氣。不過，仍建議先詢問醫師後再飲用。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／中國醫藥大學附設醫院．台北市政府衛生局．趙國卿醫師．謝名宗醫師．王建宇醫師．蔡天敏醫師．張榮哲醫師．余雅雯中醫師．陳思如中醫師．葉姿君中醫師
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