提升靈活度，關鍵兩大營養素保養行動力

關節發炎主要是因為囊內的滑液逐漸減少，軟骨在缺乏潤滑及緩衝的情況下逐漸磨損，造成關節囊萎縮。想要避免發炎更嚴重，要減少吃甜食、辛辣刺激或是油炸的食物，也不要抽菸喝酒。同時要適當的休息和運動，像是不要久坐或久站，避免激烈運動或用錯誤的姿勢進行半蹲、深蹲等，還有保持理想體重減輕膝關節的負擔。

家醫科醫師莊海華表示，除了以上方式，有些營養保健品也可以減緩發炎反應、舒緩不適感，幫助提升關節靈活度，例如: UCII、啤酒花萃取物。UC-II是非變性第二型膠原蛋白，原料是低溫萃取自雞軟骨，保留原始結構與完整活性。UC-II是專利成分，挑選時需認明原廠專利認證、以及達有效劑量40mg的配方。

根據《國際運動營養學會期刊》，55名平均年齡46歲受試者服用UC-II 4個月後，膝蓋關節伸展度有顯著增加，有效緩解關節不適，耐受性良好。美國休士頓大學藥學系和加州大學醫學系共同研究結果也顯示，用葡萄糖胺加上軟骨素與UC-II分兩組做對比，發現UC-II的效果是葡萄醣胺+軟骨素的兩倍以上，每日食用40毫克劑量的UC-II可顯著改善關節疼痛、僵硬及生理功能，提升整體生活品質。

啤酒花萃取物是來自天然草本的食品成分，可以降低發炎反應、舒緩不適感。將啤酒花萃取物和安慰劑分兩組做實驗，使用啤酒花萃取物該組在14天開始就與安慰劑組有顯著差異。

行動力照護不光是要補鈣更要顧好靈活度！UC-II與草本啤酒花萃取物幫助補充關節關鍵營養素，減緩發炎反應給受損關節更多時間修復，兩者相輔相成，幫助提升關節靈活度與舒適感。