降膽固醇和預防動脈硬化喝這杯！保養血管香藥草飲 改善血液循環
郭庚儒 整理 ｜ 2024/06/06 11:27
隨著年齡增長，血管逐漸老化、硬化，而許多香藥草具有保養血管的效果。法國植物治療師就推薦一道能夠預防動脈硬化的香藥草飲，可降膽固醇、保持血管彈性。
高膽固醇傷血管
法國植物治療師、藥師梅屋香織指出，為將血液從心臟輸送至全身，動脈天生具備柔軟富有彈性的特性；然而，一旦動脈開始受損，就會逐漸失去彈性，並導致血液循環變差，尤其是持續處於高膽固醇值的狀態下，會損傷血管。
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梅屋香織表示，身體為了進行修復，血管會變得更厚且硬，還會狹窄，導致血液更容易堵塞。因此，在動脈開始硬化前，要利用植物保養，來保持血管的彈性。
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香藥草飲 預防動脈硬化
梅屋香織推薦一道能預防動脈硬化的香藥草飲，材料使用了能維持膽固醇值正常的菜薊，幫助淨化血液和促進排出毒素的三色堇，可以保持血管柔軟度的橄欖葉，有助改善血液循環、血脂正常化的金黄洋甘菊，以及調整風味的八角。
梅屋香織說明，這道混合香藥草飲的處方，除了能軟化血管，也能維持正常的膽固醇值，避免血管變窄，其中三色堇也經常拿來保養肌膚，是具有淨化血液作用的植物。除了保養血液，還要促進血管的暢通，由於菜薊具有強烈的苦澀味，如果怕難以入口，可以添加少量即可。
材料
菜薊0.5克、三色堇1克、橄欖葉1.5克、金黄洋甘菊1克、八角1克。
作法
以250c.c.的水與1湯匙的混合香藥草為基準，將水與香藥草放入鍋中開火熬煮，沸騰後持續熬煮2分鐘後關火，蓋上鍋蓋，靜置5至10分鐘，濾掉茶葉即可飲用。
飲用建議
早上與晚餐前各飲用1杯。
◎ 本文摘自／《香藥草自癒全書：72+對應處方x 105種香藥草事典，從緩解疼痛、調整體質到提升免疫，適用一生的天然植物療法指南》梅屋香織 著
◎ 圖片來源／創意市集．達志影像/shutterstock提供
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