夏天口乾舌燥恐是五臟失調！醫推「蔬菜之王」消暑解渴 補虛又減肥

夏日暑氣高，許多人常覺得口乾舌燥，但多喝水卻還是感覺口渴？中醫指出，若脾胃功能不佳，喝再多的水也無法有效解渴，必須先處理好脾胃問題，才能將水分輸送到身體各個細胞。

脾胃功能不好 影響解渴效果

中醫師余雅雯分享，曾有一位懷疑自己患有乾燥症的病人來看診，驗血結果顯示一切正常，沒有免疫系統問題。然而，病人有火氣大的情況，遠遠就能聞到口臭，還有口瘡問題。

病人表示，自己喝水也無法解渴，而且特別喜歡喝冰水。余雅雯告訴病人，會開一些健脾利水的藥，但病人疑惑地問：「我的身體不是已經缺水了嗎？為什麼還需要藥物來代謝水分？」余雅雯解釋，問題出在脾胃功能不佳，必須先處理好脾胃問題，才能有效將水分輸送到身體各個細胞。

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口乾舌燥不只「火大」 也與五臟失調有關

余雅雯分析，口乾舌燥除了與火氣大有關，也可能和五大內臟失調有關。

脾臟失調：會出現口乾合併口腔黏、眼睛乾澀，同時也會有黏稠的眼屎。

腎臟失調：會有口乾、常耳鳴、聽力不好、易掉髮、腰痠、腿部易軟等症狀。

肝臟失調：除了口乾，也會有嘴巴苦苦的、眼睛和咽喉乾澀、情緒急躁、易怒、愛嘆氣等症狀。

肺臟失調：會有口乾、乾咳、鼻咽處乾燥、易打噴嚏但沒有鼻涕、咽喉出現異物感等情況。

心臟失調：這裡的心臟是泛指人體的血液循環；會有口乾問題，嘴唇經常蒼白沒有血色，且伴隨有皮膚乾燥、容易心悸等問題。

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「蔬菜之王」蘆筍是消暑聖品

余雅雯表示，夏天氣溫高，除了多喝水補充水分，也可以善用食物來消暑，像是有「蔬菜之王」美譽的蘆筍，正是適合夏季食用的消暑食材。夏天適量吃水分多的蔬果，可以清熱解毒，讓熱氣從大小便和汗液分散出去。

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蘆筍5大功效：清熱、利尿、補虛、減肥、抗癌

余雅雯說明，從中醫角度來看，蘆筍性涼，有清熱氣、利尿、補虛、減肥、抗癌的功效，很適合夏天想減肥的人食用。蘆筍熱量低、纖維含量多，有助消化及排便，另外也有降血壓的作用；其含有豐富維生素E，能預防心臟血管毛病。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／余雅雯中醫師

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