想增強免疫、防感冒,快去求一個「抱抱」!

「每天一蘋果,醫生遠離我」,但根據刊載在《心理科學》的新研究,這說法可換成「每天多擁抱,醫生遠離我」。因為他們發現,這舉動加上自認獲得他人支持,確實有助於抵擋壓力,讓免疫增強,進而預防感染,好處多多。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
由美國卡內基美隆大學SHELDON COHEN博士領軍的新研究以404名健康成人為實驗對象,以問卷方式了解他們對社會支持的感受,且連續2周每晚電訪,詢問人際衝突情況及頻率,以及當天是否有獲得擁抱,接著讓實驗對象暴露於常見的感冒病毒下,觀察是否有受到感染的跡象。
報告顯示,感受到社會支持且較常被擁抱的人,感染風險降低,而即使實驗對象受到感染,如果有較高的社會支持和較多的擁抱機會,感冒症狀也比較不嚴重。
◎ 撰文/桑妮 ◎ 編輯/朱育嫻整理 ◎ 美編/蔣嘉佳 ◎ 圖片/達志影像提供
相關文章
寒流保命!醫師:幫家人做「這動作」就能防猝死
營養師教你3款精力飲 天天喝不感冒
老了不愛出門? 小心宅出3種病
擔心老年痴呆?「活腦三寶」救腦細胞
更年期容易動氣?3好招,讓身心一天比一天好
延伸閱讀

黑米、白米、糙米、泰國米哪個好?「它」吃完血糖破220 比白米還恐怖
2025-06-11 17:04:00

血糖都降不下來?原來你吃的「鹹食」比甜食可怕!6大隱藏糖陷阱
2025-06-10 10:00:00

溫水才養生?每天起床喝這種水,身體代謝大不同!醫師這樣建議
2025-06-09 17:25:00

花生是糖尿病加速器?營養專家給正解 一錯誤吃法小心血糖失控
2025-06-11 18:07:00

劉德華最愛點心曝光!營養師揭加這2物降三高又美味
2025-06-05 14:28:00

地瓜葉媲美藍莓!醫師外食選這4樣小菜:便宜好吃、瘦得快又抗老
2025-06-05 14:02:00
人氣排行榜
人氣排行榜