CH 56 週六、日9點
CH 56 週六、日9點
  • 12
  • Jan
  • 2018

想增強免疫、防感冒,快去求一個「抱抱」!

2018/01/12 16:58

「每天一蘋果,醫生遠離我」,但根據刊載在《心理科學》的新研究,這說法可換成「每天多擁抱,醫生遠離我」。因為他們發現,這舉動加上自認獲得他人支持,確實有助於抵擋壓力,讓免疫增強,進而預防感染,好處多多。

 

 

由美國卡內基美隆大學SHELDON COHEN博士領軍的新研究以404名健康成人為實驗對象,以問卷方式了解他們對社會支持的感受,且連續2周每晚電訪,詢問人際衝突情況及頻率,以及當天是否有獲得擁抱,接著讓實驗對象暴露於常見的感冒病毒下,觀察是否有受到感染的跡象。

 

報告顯示,感受到社會支持且較常被擁抱的人,感染風險降低,而即使實驗對象受到感染,如果有較高的社會支持和較多的擁抱機會,感冒症狀也比較不嚴重。

 

◎ 撰文/桑妮  ◎ 編輯/朱育嫻整理 ◎ 美編/蔣嘉佳  ◎ 圖片/達志影像提供

 

相關文章
寒流保命!醫師:幫家人做「這動作」就能防猝死
營養師教你3款精力飲 天天喝不感冒
老了不愛出門? 小心宅出3種病
擔心老年痴呆?「活腦三寶」救腦細胞
更年期容易動氣?3好招,讓身心一天比一天好

 

加入健康2.0LINE  保健新知搶先看