女人性趣缺缺?「古老運動」提振性慾
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治療「性趣」缺缺的最佳良方,不需燭光晚餐或浪漫音樂,專家的最新建議是:去練瑜伽,可能會讓你意外發現自己又重拾乾柴烈火的激情。
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日前《性醫學期刊》(THE JOURNAL OF SEXUAL MEDICINE)刊出的一項研究,南韓水原天主教大學針對41名年齡在30~60歲有所謂代謝症候群而導致性慾低落問題婦女的研究。這些病患多有體重過重、高血壓、高膽固醇與高血糖等症狀,她們罹患第2型糖尿病、心臟疾病與中風風險也比一般人高。
但當研究對象完成12周、每次1小時瑜伽活動後,證實這項古老的東方運動對提振性慾大大有幫助。
專家認為,這可能是因瑜伽在練習過程中講究呼吸、平衡與控制,促進血液循環及健康,進而也提振性慾。尤其是瑜伽講求的放鬆釋壓,更在其中發揮很大作用。
◎ 撰文/桑妮 ◎ 編輯/朱育嫻整理 ◎ 美編/蔣嘉佳 ◎ 圖片/達志影像提供
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