女人性趣缺缺？「古老運動」提振性慾

治療「性趣」缺缺的最佳良方，不需燭光晚餐或浪漫音樂，專家的最新建議是：去練瑜伽，可能會讓你意外發現自己又重拾乾柴烈火的激情。

日前《性醫學期刊》（THE JOURNAL OF  SEXUAL MEDICINE）刊出的一項研究，南韓水原天主教大學針對41名年齡在30～60歲有所謂代謝症候群而導致性慾低落問題婦女的研究。這些病患多有體重過重、高血壓、高膽固醇與高血糖等症狀，她們罹患第２型糖尿病、心臟疾病與中風風險也比一般人高。

但當研究對象完成12周、每次１小時瑜伽活動後，證實這項古老的東方運動對提振性慾大大有幫助。

專家認為，這可能是因瑜伽在練習過程中講究呼吸、平衡與控制，促進血液循環及健康，進而也提振性慾。尤其是瑜伽講求的放鬆釋壓，更在其中發揮很大作用。

◎ 撰文／桑妮  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 圖片／達志影像提供

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