「氣虛」無力記性差，上班族吃這個提高腦活力

長期坐辦公室的上班族，因久坐勞神，常無緣無故就出現疲勞乏力的感覺，尤其到了下午，還會伴隨注意力不集中、健忘、頭暈、眼睛模糊等，怎麼休息還是覺得累，要警惕這些症狀極有可能是「氣虛」的信號。

示意圖／TVBS

北市聯合醫院仁愛院區中醫部醫師林舜穀表示，腦需要充足氧氣、醣分、血液循環等，才能活化機能並有效運用；當腦部無法獲得充足氧氣、血液、營養素，就會感到腦鈍鈍、無法思考。

不斷絞盡腦力思考的上班族，在過多的工作量和壓力下，總無法好好休息，久而久之常有胸悶不適、呼吸氣短、容易喘息心悸、心神不寧、病懨懨、活動無力等症狀，這是「氣虛」表徵。

「氣」是推動人體基礎代謝動能，尤其心氣虛會讓血液循環變慢，此時腦部供氧量也會同時變少，往往造成注意力不集中，無法專心做事。

應對方式：中醫認為氣虛主要在脾、肺、腎問題，可用黃耆、人參、升麻、柴胡等補氣藥材滋補，可喝「益氣聰明湯」補益中氣、活腦，還能耳聰目明。

◎ 撰文／黃慧玫  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供

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