你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

這4種人最容易打噴嚏 中醫傳授「一招調養術」

  • 健康2.0
  • 2018/05/08 18:33
  • 字體放大
  • 天氣變化、塵蟎多,就讓你狂打噴嚏嗎?針對過敏性體質者,長庚紀念醫院中醫部部主任陳俊良建議,可利用夏天到中醫醫療院所貼「三伏貼」、冬天貼「三九貼」,連續貼3年為1個療程,有助於改善體質。

     

    這4種人最容易打噴嚏 中醫傳授「一招調養術」

    示意圖/TVBS

     

    陳俊良也從體質及氣血循環方面分析打噴嚏的原因,分為4種「易打噴嚏體質」,透過適當的調理可以獲得改善。

     

    肺氣虛:少吃涼性蔬果

    多會打噴嚏合併輕微流鼻水,這類型的人怕冷、常手腳冰冷、常感冒。陳俊良建議可多補氣,如泡枸杞、紅棗、黃耆、西洋參等茶飲,飲食最好遠離涼性蔬果,如西瓜、椰子、楊桃、筍、白蘿蔔等。

     

    肺熱:多喝金銀花茶
    症狀是打噴嚏合併流膿鼻涕、口乾舌燥,怕熱、易便祕,建議採清熱調理原則,可泡金銀花茶、板藍根、黃芩喝。

     

    肝火旺:放慢生活步調
    早上起床或從戶外進到冷氣房時容易打噴嚏,這類體質的人往往個性急躁、緊張焦慮。建議從調整生活步調開始,不要太緊湊、壓力不要太大,處事要慢條斯理、多放鬆,建議喝百合茶、麥門冬茶、青草茶,運動則以太極、靜坐、瑜伽為主。

     

    陰虛:養好生活作息
    常熬夜、失眠、臉潮紅、手足心熱、更年期等屬陰虛。建議減少熬夜,養成良好作息,中藥調理則可服用六味地黃丸、喝玉竹茶。


    ◎ 撰文/羅潁芝  ◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片/達志影像提供

     

    相關文章
    越乾淨越健康?這種洗碗方式,過敏風險增加1倍
    噴嚏打不停,是過敏還是感冒?
    天然蔬果拯救過敏!8種超強營養素全收錄
    別輕忽氣喘合併鼻炎 他「吸不到氣」半年急診3次

     

    按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

    這4種人最容易打噴嚏 中醫傳授「一招調養術」
  • 人氣排行榜