這4種人最容易打噴嚏 中醫傳授「一招調養術」
![](https://health-image.tvbs.com.tw/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcc.tvbs.com.tw%2Fimg%2Fprogram%2Fupload%2F2018%2F05%2F08%2F20180508183408-8538d786.jpg&w=1080&q=75)
天氣變化、塵蟎多,就讓你狂打噴嚏嗎?針對過敏性體質者,長庚紀念醫院中醫部部主任陳俊良建議,可利用夏天到中醫醫療院所貼「三伏貼」、冬天貼「三九貼」,連續貼3年為1個療程,有助於改善體質。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
示意圖/TVBS
陳俊良也從體質及氣血循環方面分析打噴嚏的原因,分為4種「易打噴嚏體質」,透過適當的調理可以獲得改善。
肺氣虛:少吃涼性蔬果
多會打噴嚏合併輕微流鼻水,這類型的人怕冷、常手腳冰冷、常感冒。陳俊良建議可多補氣,如泡枸杞、紅棗、黃耆、西洋參等茶飲,飲食最好遠離涼性蔬果,如西瓜、椰子、楊桃、筍、白蘿蔔等。
肺熱:多喝金銀花茶
症狀是打噴嚏合併流膿鼻涕、口乾舌燥,怕熱、易便祕,建議採清熱調理原則,可泡金銀花茶、板藍根、黃芩喝。
肝火旺:放慢生活步調
早上起床或從戶外進到冷氣房時容易打噴嚏,這類體質的人往往個性急躁、緊張焦慮。建議從調整生活步調開始,不要太緊湊、壓力不要太大,處事要慢條斯理、多放鬆,建議喝百合茶、麥門冬茶、青草茶,運動則以太極、靜坐、瑜伽為主。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
陰虛:養好生活作息
常熬夜、失眠、臉潮紅、手足心熱、更年期等屬陰虛。建議減少熬夜,養成良好作息,中藥調理則可服用六味地黃丸、喝玉竹茶。
◎ 撰文/羅潁芝 ◎ 編輯/王家瑜整理 ◎ 圖片/達志影像提供
相關文章
越乾淨越健康?這種洗碗方式,過敏風險增加1倍
噴嚏打不停,是過敏還是感冒?
天然蔬果拯救過敏!8種超強營養素全收錄
別輕忽氣喘合併鼻炎 他「吸不到氣」半年急診3次
延伸閱讀
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2023/09/20230914155053-ERZBnGRs.jpg)
她壞膽固醇飆破180靠2招不吃藥變回正常!醫師也大推:超有效
2023-09-14 15:49:00
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2023/01/31/20230131112836-d3ba0ac6.jpg)
血脂太高怎麼辦?小心高血脂害你中風、胰臟發炎又致癌 醫推8招降血脂
2023-01-31 11:28:10
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/09/20240903122741-4jF33Q9U.jpg)
台北101董事長賈永婕50歲凍齡祕訣曝!研究證實:對活力與體態有大功效
2024-09-03 12:14:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/06/20240625101901-hMcEz9Ca.jpg)
6種長壽食物越吃越健康!每周吃這種魚有助心腦健康 5水果不宜多吃
2024-06-25 10:10:00
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2023/01/31/20230131182342-86aeeb5a.jpg)
哈佛醫師的黃金4寶抗癌湯!每天喝2碗防癌、減肥、抗三高 材料簡單又便宜
2023-01-31 18:18:25
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/09/20240903151916-05aviIoU.jpg)
肥胖是身體發炎嗎?慢性發炎讓你瘦不下來 醫授「這樣吃」每一口都在抗發炎
2024-09-03 15:14:00
人氣排行榜
人氣排行榜