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情緒低落、焦躁不安?1分鐘檢測,別讓鬱卒變成病

2018/07/23 12:12

情緒低落、焦躁不安?1分鐘檢測,別讓鬱卒變成病

示意圖/TVBS

 

心情不好,不代表就是憂鬱症!若情緒低落影響生活作息超過2周,才需擔心憂鬱上身。「人之所以心情不好,從心理精神科的角度來看,主要的核心原因,可分為焦慮和憂鬱。」國泰醫院精神科主任邱偉哲認為,一定要先找出心情受壓抑的原因,是事情、工作、婚姻或人際關係?再往內探究哪一環節出了問題。

 

要判別憂鬱狀況有多嚴重,可利用簡易的情緒量表來自我評量。但精神科醫師楊聰財提醒,情緒量表的結果,只能作為釐清「是短暫情緒反應或真的該求助專業」的參考,不代表真的是心靈生病、得了憂鬱症。

 

這份問卷主要是為了了解你的感受,共包括14個感受敘述,每一敘述下有4個選擇,立即選出最能表示你過去1周感受的答案內打勾。兩項計分中,任一項超過8分就需要留意;如持續2周以上,建議至精神科就診。

 

情緒低落、焦躁不安?1分鐘檢測,別讓鬱卒變成病

 

◎ 撰文/曾鈺庭  ◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片/達志影像提供

 

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