手腳冰冷和畏寒不一樣…測測看，你是哪一種「冰山美人」？

手腳畏寒容易和一般的手腳冰冷混淆，而被忽略；原因或許是荷爾蒙分泌失調、免疫功能失常等。

 

測測看！找出你的冰冷類型

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類型1 手腳末端冰冷

症狀：身體暖呼呼的，但是手腳末端、身體表面卻冰冰冷冷的，即使保暖這幾個部位也無法改善。也有的人會因手腳冰冷很難入睡。

原因：通常是因為減肥或運動不足，使得製造熱的能力衰退所致。為了不使熱散盡，做為熱的出入口的血管就變得比較細，於是手腳末端就變冰冷。

 

類型2 下半身型冰冷

症狀：下半身冰冷、上半身卻出汗或感覺燥熱的「畏寒、發熱」狀態，是手腳冰冷中最常見的類型。

原因：因年紀增長或是坐辦公桌的工作使得下半身肌肉緊繃所致。上半身的血液循環良好，下半身卻因肌肉僵硬，導致血液循環變差而感覺冰冷。

 

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類型3 內臟型冰冷

症狀：屬於「隱性冰冷」。手腳暖呼呼的，腸子等內臟卻冷冰冰的。無論穿幾件厚衣服都不會變溫暖。

原因：讓身體畏寒的飲食或冷氣使得身體發冷，導致自律神經紊亂，運送熱的血液到不了內臟而畏寒。身體畏寒時，體內廢氣容易囤積在腹部。

 

2種症狀，就是隱性冰冷！

1. 起床時一摸肚子，比腋下還冷。在隱性冰冷的情況下，腸子的溫度會偏低。早上起床時，摸摸肚臍四周，若感覺溫度比腋下低，就表示腸子的溫度過低。

2. 睡覺時手腳很熱，很難入睡。晚上睡覺時，即使是冬天，仍感覺腳熱到需要伸出棉被外透氣才行，這也是隱性冰冷的徵兆。因為血液到不了內臟，滯留在手腳的狀態。

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◎ 本文摘自／《身體小毛病跟妳想的不一樣》内山明好 著  ◎ 編輯／王家瑜整理  ◎ 圖片來源／蘋果屋出版社提供

 

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