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養生

手腳冰冷和畏寒不一樣…測測看,你是哪一種「冰山美人」?

  • 健康2.0
  • 2018/11/29 11:29
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  • 手腳畏寒容易和一般的手腳冰冷混淆,而被忽略;原因或許是荷爾蒙分泌失調、免疫功能失常等。

     

    測測看!找出你的冰冷類型

    手腳冰冷和畏寒不一樣…測測看,你是哪一種「冰山美人」?

    類型1 手腳末端冰冷

    症狀:身體暖呼呼的,但是手腳末端、身體表面卻冰冰冷冷的,即使保暖這幾個部位也無法改善。也有的人會因手腳冰冷很難入睡。

    原因:通常是因為減肥或運動不足,使得製造熱的能力衰退所致。為了不使熱散盡,做為熱的出入口的血管就變得比較細,於是手腳末端就變冰冷。

     

    手腳冰冷和畏寒不一樣…測測看,你是哪一種「冰山美人」?

    類型2 下半身型冰冷

    症狀:下半身冰冷、上半身卻出汗或感覺燥熱的「畏寒、發熱」狀態,是手腳冰冷中最常見的類型。

    原因:因年紀增長或是坐辦公桌的工作使得下半身肌肉緊繃所致。上半身的血液循環良好,下半身卻因肌肉僵硬,導致血液循環變差而感覺冰冷。

     

    手腳冰冷和畏寒不一樣…測測看,你是哪一種「冰山美人」?

    類型3 內臟型冰冷

    症狀:屬於「隱性冰冷」。手腳暖呼呼的,腸子等內臟卻冷冰冰的。無論穿幾件厚衣服都不會變溫暖。

    原因:讓身體畏寒的飲食或冷氣使得身體發冷,導致自律神經紊亂,運送熱的血液到不了內臟而畏寒。身體畏寒時,體內廢氣容易囤積在腹部。

     

    2種症狀,就是隱性冰冷!

    1. 起床時一摸肚子,比腋下還冷。在隱性冰冷的情況下,腸子的溫度會偏低。早上起床時,摸摸肚臍四周,若感覺溫度比腋下低,就表示腸子的溫度過低。

    2. 睡覺時手腳很熱,很難入睡。晚上睡覺時,即使是冬天,仍感覺腳熱到需要伸出棉被外透氣才行,這也是隱性冰冷的徵兆。因為血液到不了內臟,滯留在手腳的狀態。

    手腳冰冷和畏寒不一樣…測測看,你是哪一種「冰山美人」?

     

    ◎ 本文摘自/《身體小毛病跟妳想的不一樣》内山明好 著  ◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片來源/蘋果屋出版社提供

     

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