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非聽不可!專家教你挑食防癌、不敗減重、勇腳祕訣

2019/03/08 17:27

美好的一天從早餐開始,美好的人生則要從養好腸道、做好體重管理與勇健雙腳下手,才有本錢享受快樂的人生!TVBS健康2.0將在2019年3月23日舉辦「身纖腳健!人生樂活又暢快」健康講座,邀請專家與你面對面,傳授如何正確提升腸道力、瘦身力,以及讓下半身有力、腳不痛的祕訣,讓大家由裡到外都健康,人生樂活又暢快!

 

示意圖/TVBS

 

根據國健署公布的資料,大腸癌已連續11年高居10大癌症榜首!我們的每一天都離不開飲食,腸道是人體最強大的免疫器官,一不小心吃錯,就破壞腸道健康,不僅影響吸收,連癌症都會找上門;吃對了,身體自然不生病。在健康講座中,專業營養師趙函穎將教大家如何從「挑食」做好腸道環保,教你預防癌症怎麼吃,不讓腸道累積滿滿毒素;正確的飲食能增強免疫、讓排便順暢甚至好眠。

 

另外,營養師趙函穎也將傳授征服體脂肪的絕招!許多人努力減重,但還是瘦不了,關鍵就在體脂肪,現場會公開必吃的超級食物、不敗減重飲食法,有助燃燒脂肪、促進代謝的訣竅,助你減肥之路一臂之力!

 

腳有力才能到處趴趴走!腳若出問題,身體亮紅燈,長期錯誤的走路姿勢、體重過重、長時間站立等等,可能會引起足部疼痛發炎、足弓塌陷、甚或是身體結構歪掉、膝關節炎、足底筋膜炎……。有豐富臨床診療經驗的物理治療師胡逸惟將告訴你,如何保健雙腳、護腳的祕訣,以及訓練身體協調性,不容易扭傷、拉傷及跌倒;把下半身地基顧好,腳健有力,疼痛不來!

 

除此之外,廣場舞天王MAX老師也將現身,傳授大家簡單易懂的「勇腳活力操」。想要慢活長壽、常保青春與活力,千萬不能錯過這場健康講座。

 

TVBS健康2.0「身纖腳健!人生樂活又暢快」講座,免費入場,名額有限,儘速報名!相關訊息報名請點這裡

 

◎ 編輯/朱育嫻報導  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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