退休後對生活失去熱情？原因竟是時間太多，你最需要學會「這件事」
｜ 2019/05/07 18:25
還沒退休、仍在職場打拚時，許多人會發覺忙得難以實現創造力。當時即使心裡有各種念頭，也總會先排除不能立即實踐的想法，打算等退休後，再付諸行動。然而，等我們退休時，卻發現往往對時間的運用感到茫然無措。
示意圖／TVBS
這種情形表面上看來，彷彿是我們朝各領域施展身手，只是我們預定的計畫，通常都缺乏專業知識與經驗，而一事無成。像在美國大學任教的學者，在校方給予教師每7年一次的假期裡，他們卻寫不出任何作品那樣。由此可見，時間太多和太少，都是棘手的難題。
我們很容易讓自己承受太多壓力，也會輕易地批評自己如何運用時間。我們總是急著完成這件事，再趕著做那件事。「無所事事浪費時間」的時候，我們也會認為這樣的自己「懶散怠惰」。
我們若非沒有「足夠」的時間，就是時間太多。對於自己從前如何運用時間，我們也會心生悔意，像是惋惜自己耗費時間、擔心根本不在掌控範圍內的事，或是遺憾自己花了時間，只為了做某件不喜歡的事。我們也可能為了昔日鬼迷心竅，始終擺脫不了「他或她到底愛不愛我？」這個念頭，而「錯失」原本屬於我們的時間。如今經驗告訴我們，身為社會人士，運用時間必須「聰明穩當」，也知道要不斷提醒自己「時間就是金錢」、「光陰似箭，歲月如梭」，然而我們擁有的時間是多是少……終究得由我們如何規劃和運用時間來決定。
我的許多學生著手寫回憶錄時，往往發現他們以前認為自己「並未有效運用」的那些時間，事實上都已經妥善運用。另外，有時我也注意到，某些人了解執意在萬念俱灰的深淵中鑽牛角尖，或用來自我懷疑的那些時間，不但都是一種浪費，其實也是在自我毀滅。
有位情況特殊的學生曾告訴我，他意識到自己經常發揮（相當多的）創造力，「只為了寫下心裡最糟的情況，讓自己活在坎坷的未來。」能清晰表達出這種領悟，是遠離這習性的第一步。這位學生後來針對自己的需要，開始有意識地管理時間與創造力，這讓他的焦慮減輕許多。「我嚴厲指責自己，接著又痛批自己這麼做，簡直是在浪費時間，」這位學生表示：「這種循環實在相當荒唐。
不過，歷經了這整段愚蠢過程，卻改變了我目前在做的事。現在我已經明白，即使是微小的事，像是清理廚房之類，我還是可以幫得上忙。這樣的歷程，也讓我漸漸知道自己到底想做什麼，並體認到自己實際上希望如何運用時間，不再因為對這些一無所知，而厲聲斥責自己。」
「時間之所以存在，是為了讓世間的一切不會同時發生。」———美國科幻小說家雷．卡明斯（Ray Cummings）
在退休之初，不知道如何運用時間還說得過去。我們突然有更多時間去追求創造力，然而卻未必來得容易。當我們擁有自己的時間，這個時候，其實也是我們必須最和善對待自己的時刻。我們不需要精通如何運用時間，重要的是，在事情完成一個步驟之後，再接著進行另一個步驟，而且要相信有人會指引我們。
◎ 本文摘自／《五十後的精采，來自你的行動與渴望：啟動創造力12堂課X安頓身心68個練習》茱莉亞‧卡麥隆, 艾瑪‧萊弗利 著
◎ 編輯／郭庚儒整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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