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養生

天冷要當「心」!護心3穴+1茶飲 遠離高血脂症和心臟疾病

  • 曾金月 報導
  • 2019/12/13 16:58
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  • 面對冬天劇烈的溫差變化,你的心血管承受得住嗎? 在這種天氣,像是容易導致血管阻塞的的高血脂症、以及心悸心痛、心律不整的心臟疾病都是你我不能忽略的疾病議題!

     

    天冷要當「心」!護心3穴+1茶飲 遠離高血脂症和心臟疾病

    示意圖/TVBS

     

    高血脂症與脾失、肝失有關

    中醫師甄至翔說,高血脂症會導致動脈硬化,影響觸及全身的器官,千萬不能忽視這個疾病!從中醫觀點來看,高血脂主要和脾失健運、肝失疏泄、痰瘀阻滯有關,治療上主要會使用能降血脂 的中藥,如何首烏、冬蟲夏草、山楂、陳皮、仲杜、冬瓜等。

    延伸閱讀:他的血液浮著一層牛奶白,還併發胰臟炎!血油高該怎麼辦?

     

    想要遠離高血脂症,日常中也要留意要選擇不飽和脂肪酸 且冷壓初榨工法為主的油,飲食上要少吃油炸類食品,最後也一定要記得,適度的運動加上正常作息是維持健康的不二法門!

     

    心臟疾病首重預防

    面對心臟疾病,中醫重視的是事前預防,有時候偶發的胸悶、心悸心痛,甚至是心律不整,大多數的人可能會習慣性忽略,但其實你的身體早已發出警訊。

    延伸閱讀:新婚少婦誤把胸悶痛當「火燒心」 直到休克才知是急性心肌梗塞

     

    中醫師顏明鴻說,中醫會經辨證論治來診斷心臟陰陽氣血盛衰,再對證下藥來改善體質,對於偶發的胸悶、心悸心痛、心律不整能幫助改善。

     

    2位醫師也特別整理護心的三穴位和保健茶飲,大家快學起來,一起護好心!

    延伸閱讀:女中醫教你按耳朵、按手掌 強心臟2大穴位!

     

    天冷要當「心」!護心3穴+1茶飲 遠離高血脂症和心臟疾病

     

    護心三穴位

    1.內關穴: 寧心安神、理氣止痛。(手掌橫紋下,大約三個指寬的正中間)

    2.勞宮穴: 清心火、安心神、強心,特別適合加班熬夜、喝酒應酬後火氣大的人。(握拳屈指,中指按下方掌心正中央處)

    3.郄門穴: 養心護心,主治心痛、心悸、胸痛。(手掌橫紋下,大約五個指寬的正中間)

     

    保健茶飲

    用蓮子15顆、柏子仁3g、黨蔘6g、紅棗3顆,加500c.c.水,大火煮沸後,小火煮30分鐘,濾渣即可。

     

    每個人體質不同,當疾病發生時應該馬上就醫治療。天氣變化大,大家也要多提醒長輩務必做好保暖,特別是在進出室內外時要留意溫差。

     

    ◎ 圖片來源/扶原中醫‧達志影像/shutterstock提供

     

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