CH 56 週六、日7點
CH 56 週六、日7點
  • 19
  • Sep
  • 2019

高血脂只靠運動、清淡飲食就能控制?醫:錯誤迷思!降膽固醇得這樣

曾金月 報導

2019/09/19 12:32

相信有不少認為,規律運動加上清淡飲食,就能控制高血脂症,但醫師嚴正指出,高血脂與體質有絕對的關係,數值太高,還是得用藥控制膽固醇,以免心血管疾病發生的風險。

 

高血脂只靠運動、清淡飲食就能控制?醫:錯誤迷思!降膽固醇得這樣

示意圖/TVBS

 

中華民國血脂及動脈硬化學會黃柏勳祕書長表示,107年國人十大死因第二位及第四位的心臟病和腦血管疾病,其致死的主因之一就是「高血脂症」。

延伸閱讀:我的體重正常,血脂卻超標?醫師教你搞懂「4大指標」

 

高血脂症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯過高,而血脂異常升高是動脈血管硬化的主因,將增加罹患冠狀動脈心臟疾病的機率。

 

8種人更需極積降低壞膽固醇

黃柏勳說,面對高血脂症,壞膽固醇控制相當重要!因為它會附著在血管壁上,當壞膽固醇附著量過多時,恐發生動脈血管硬化等併發症。

 

因此,建議高危險族群,如高血壓、糖尿病、腎臟病、肝病、甲狀腺功能過低、吸菸、高油飲食、先天家族性遺傳者,應積極控制壞膽固醇數值,才能進一步避免心血管疾病的發生。

延伸閱讀:這年紀的女人心血管最易出問題快學護心5招自保

 

高血脂錯誤迷思

亞東紀念醫院心臟血管內科主治醫師莊文博說,國人對高血脂有著許多錯誤迷思,誤以為維持作息正常、規律運動、飲食清淡,就能控制高血脂症,不需要用藥也能控制壞膽固醇,才會導致血脂異常人數暴增!

延伸閱讀:血脂太高靠飲食運動就好?心臟權威提醒別犯了這3 大迷

 

莊文博表示,這些錯誤迷思應即時導正,高血脂症即使沒有症狀,仍需積極治療;而血中膽固醇有8成與體質有關,2成來自於飲食。當無法控制壞膽固醇數值時,就需要藥物的協助。

 

沒症狀,高血脂也得治療

門診中碰到很多人因為高血脂沒有症狀而不以為意,讓自己處在危險邊緣。有位郭先生接連兩次心肌梗塞都是因為壞膽固醇數值控制不良,徘徊在110-160 mg / dL之間所致。

 

莊文博指出,高血脂症患者除培養良好生活習慣,控制飲食均衡、持續運動、戒菸酒、保持規律作息之外,更應積極控制壞膽固醇數值,與醫師討論選擇合適的藥物治療並持續用藥,才是控制高血脂,遠離心血管疾病復發及猝死風險的根本之道。

 

◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

相關文章

鏡子拿出來!檢查眼睛揪出高血脂、糖尿病與中風

吃好油才能降血脂!酪梨鰻魚十穀飯好吃又能降膽固醇

維生素C比檸檬多1.5倍柚子改善便袐又能美白,但4種人得小心吃

不當三高候選人先管好你的腰圍

 

按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

高血脂只靠運動、清淡飲食就能控制?醫:錯誤迷思!降膽固醇得這樣