2種女性心臟病死亡率最高，停經早於「這年齡」風險高50％！

女性一旦進入更年期後，由於卵巢功能衰退，女性荷爾蒙濃度降低，使血管彈性變差，就會造成血壓升高，慢慢就會衍生出心血管疾病。

危險族群1：更年期後女性
根據國健署106年死因統計，心臟病是女性死因第2位，統計發現停經後心血管疾病的發生率較停經前高，更年期後女性心血管疾病死亡率，每5歲增加近1倍。

國防醫學院醫學系副教授、三軍總醫院內科部心臟專科病房主任林錦生指出，尤其是過了55歲以後，包括：高血壓、高血糖、高血脂、肥胖，以及心血管危險因子，都有慢慢增加的機會；若是本身有上述的危險因子，更容易在更年期後引發心血管疾病。

危險族群2：44歲前開始停經
研究也發現，越早停經的人，停經後產生心血管疾病的機會越高，尤其在40~44歲時開始更年期的人，比起45歲後才停經的女性，增加心血管疾病的風險50％以上。林錦生建議，早停經的女性，更應儘早力行健康的生活習慣。

示意圖／TVBS

4個好生活習慣保持健康
●每天40分鐘的有氧運動：快走、慢跑、游泳、做瑜伽。
●飲食少油、少鹹。
●多吃蔬菜水果。
●定期量血壓。

◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 攝影／左燕輝 ◎ 圖片來源／林錦生醫師‧達志影像/shutterstock提供

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