為什麼頭皮會長痘痘？很多人不會洗頭 難怪愈洗愈油
朱育嫻 報導 ｜ 2020/01/06 15:25
很多人每天都會「洗頭」，但如果用到不適合自己的洗髮精，可能會造成頭髮愈洗愈油，髒污與油脂不但無法徹底清除，甚至引發一顆顆青春痘般的毛囊炎，導致頭皮屑增生、頭皮敏感泛紅，無形中造成掉髮而不自知。
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洗髮精與頭髮接觸時間短 成分營養作用有限
洗髮精要怎麼挑選及使用？食藥署指出，洗髮精能去除頭髮上的灰塵、油脂及頭皮屑，並對頭髮表面進行調理以改善外觀。洗髮精中常見的成分，包含界面活性劑、聚二甲基矽氧烷、調節劑及營養護理成分等。
界面活性劑主要為去除油脂和附著異物，常見的有硫酸月桂酯鈉及聚氧乙烯月桂醚硫酸酯鈉等；聚二甲基矽氧烷可使得頭髮順滑；調節劑則用於調節洗髮精PH值及黏度；營養護理成分常見為膠原蛋白、絲蛋白、維生素及植物提取物等。不過，洗髮精與頭髮只有幾分鐘接觸，這些成分要達到宣稱的實際營養作用有限。
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注意！洗髮精不要直接倒在頭皮
食藥署表示，洗頭髮時，不建議將洗髮精直接倒在頭皮上，也不建議用指甲抓頭皮，避免頭皮受傷。正確的洗髮步驟為：先將頭髮用溫水（約37℃左右）弄濕，將洗髮精倒在手上並加水稀釋後抹在頭髮上，再用指腹按摩頭皮數分鐘，隨後再用清水洗淨即可。吹頭髮時，吹風機應保持15～20公分的距離，並建議用溫冷風來吹，避免溫度過高的熱風。
食藥署提醒民眾，在季節轉換、頭皮出油量的季節，要更注意頭皮清潔，挑選功能簡單的洗髮精；飲食方面則不要太甜及過油，因這類食物可能會增加頭皮油脂分泌，造成毛囊阻塞及萎縮，如有不正常大量掉髮，應就醫治療。民眾要減少掉髮，除了挑選合適的洗髮精，生活作息要正常及不熬夜，平時少吃辛辣等刺激性食物，並避免太常熱吹及染燙髮。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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