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改善頭皮屑喝的也有效 中醫推薦增液湯,補水潤膚不掉屑

丁彥伶 報導 2019/12/02 10:30

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最近天氣變得涼冷,大家都穿起厚外套,穿脫之間撩撥到頭髮,很多人都發現從頭髮上掉落不少頭皮屑,眾目睽睽下頭皮屑紛飛真的讓人有點害羞,不過台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰提醒,可別急著買抗屑洗髮精,試試看喝「增液湯」,不僅有抗屑作用,還能改善便祕。

 


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示意圖/TVBS

 

秋冬皮膚代謝快 皮膚容易脫屑

本來都沒有頭皮屑的,為什麼撥撥頭髮,頭上便像飄下飛雪般呢?周宗翰說,其實這段時間天氣轉涼,皮膚的代謝變快,比較容易產生皮屑,這種狀況不只是頭皮,連身上的皮膚也容易有白白的脫屑掉落,皮膚可以多擦乳液等滋潤保濕品,頭皮不能擦乳液,他建議可以喝些增液湯,對改善皮膚乾有幫忙。

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增液湯清熱養陰 也能解便祕、咽痛

增液湯主要是有玄參、麥冬和生地等食材為主的藥材,周宗翰說,增液湯作用是治療「津虧腸燥」的症狀,冬秋的頭皮屑主要是燥症的問題,津液虧損容易有內熱的狀況;增液湯具有滋陰潤燥、壯水制火,並能啟腎水以滋腸燥、清熱養陰,所以不只能解皮膚的渴,對冬天喝水少、缺乏津液引起的便祕、肛裂,或是口乾引起的咽喉發炎、反覆發作的口腔潰瘍,以及牙周發炎等,都有改善的作用。

 

洗髮精+生薑汁洗頭 可鞏固頭皮保護力

周宗翰也提醒,有時候皮膚對洗髮精產生過敏,也可能會有頭皮屑增加的狀況,所以有時候也要看一下是不是換了新洗髮精,或是用了新的美髮品引起頭皮過敏。他建議可以選擇比較天然、成份簡單、化學成份較少的洗髮精,例如有些農會出產的生薑或何首烏的洗髮精,對頭皮刺激性少,能避免頭皮因過敏而出現脫層的現象。

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如果家裡已經有洗髮精,不想額外購買,周宗翰建議可以自己把薑磨出薑汁,混在家裡的洗髮精中使用,洗後在頭皮上停留3到5分鐘,生薑的辛味具有促進頭皮血液循環的作用,可強健毛囊,並鞏固頭皮的保護力,對各種不同原因引起的頭皮屑都有防護作用。但洗後要沖乾淨一點,才不會有異味或辛辣作用持續停留在頭皮上,反而會過度刺激。

 

脂漏性頭皮炎要去祛風、防濕熱

而頭皮屑大片大片剝落,頭皮發紅、搔癢,這可能屬於脂漏性皮膚炎,周宗翰提醒,有這種情形要就醫,中醫認為屬於「風邪」,必須使用荊芥、防風等具有祛風解表作用的藥治療。脂漏性皮膚炎的患者通常是本身有這種體質,可能近來吃太多炸物,或是太晚睡、喝水太少等引起體質濕熱,誘發脂漏性皮膚炎發作,最好多休息、少食炸物等刺激性食物。

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◎ 撰文/丁彥伶  ◎ 編輯/Candice整理  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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