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養生

抬腳、甚至倒立有助受孕?女性高潮或許更有效

  • 曾金月 整理
  • 2020/12/11 11:11
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  • 有許多的研究都試著去揣摩各式各樣的性行為方式,原理都是想儘可能提升精蟲進入體內的機會。不過,這些方法都沒辦法被證實。不同性行為的姿勢,無法改變懷孕率。

     

    事實上,研究發現,性行為結束之後,15分鐘內精蟲就已經出現在輸卵管了。另一個運用螢光染色顆粒的研究中指出:精蟲在射精當下的2分鐘內就進入了對方體內,因此,性行為完之後平躺、抬腳、甚至倒立,意義都不大。因為殘留在陰道內的精液流不流出來,都不會影響受孕了。

    延伸閱讀:年輕夫妻結婚2年卻不孕!原來老公性高潮射不出精液 醫曝5大族群要小心

     

    女性高潮分泌催產素 有助懷孕率

    有趣的是,女生在性高潮的時候會分泌催產素,這會刺激子宮跟輸卵管的收縮和運動,而把更多的精蟲運送到輸卵管。因此,盡量讓女性達到性高潮,或許是一個提升懷孕機會的方法。

    延伸閱讀:想要性高潮請大方開口說!許藍方:「不害羞的練習」女性達到性高潮的關鍵

     

    最後,美國生殖醫學會也再次確認了潤滑劑的重要性,其中,油性潤滑劑、橄欖油,以及人類的口水,都會負面地影響精子的游動。

     

    瘦子比胖子更不易受孕

    研究發現,太胖跟太瘦的女生都比較不容易懷孕,而且太瘦比太胖更不好。相對於正常體重的女生,那些很瘦的女生(BMI<19)的懷孕率下降四倍,很胖的女生(BMI>35)的懷孕率僅下降2倍。

     

    以台灣女生平均身高160公分為例,BMI<19,代表體重小於48公斤的瘦小女生,反而是最不容易懷孕的;另外,BMI>35,等同體重超過90公斤的棉花糖女孩,懷孕能力也是會下降的。

     

    素食無法提高受孕率

    在飲食上,素食、低油飲食、維生素豐富的飲食、抗氧化劑豐富的飲食、或草藥的服用,都沒有辦法被證實能夠提高懷孕率。因此,飲食上依循一般的均衡飲食原則就可以了。

     

    菸、酒、咖啡至少下降45%懷孕率

    另外,抽菸、喝酒、喝咖啡都被證實會對受孕有不良影響,抽菸(包括二手菸),會讓懷孕率下降60%。喝酒(每天超過20克的酒精,等同一瓶罐裝的台啤或1杯150毫升紅酒),會讓懷孕率下降60%;咖啡因(超過200毫克,約1杯半的咖啡)會讓懷孕率下降45%。因此,還是應該盡量避免香菸、酒精和咖啡因的使用。

     

    抬腳、甚至倒立有助受孕?女性高潮或許更有效

     

    而其他一些生活習慣的調整上,泡湯(桑拿)不會影響懷孕率,不會下降,但也不會上升。避免一些環境汙染物也是重要的,如汞、鉛、殺蟲劑,這些重金屬都是被證實對生育能力有害,應儘可能避免。

     

    以上是美國生殖醫學會2017年對「如何提高自然受孕率」的結論。如果你已經完全了解,也嘗試了好幾個月都沒有成功,我想你還是應該儘快接受不孕症的完整評估,然後對症下藥,才是幫助懷孕最有效的做法。

    延伸閱讀:經血過量又不孕 4症狀快檢查,恐與子宮肌瘤有關

     

    ◎ 本文摘自/《威廉氏後人的好孕課》李毅評著

    ◎ 圖片來源/三采文化出版‧達志影像/shutterstock提供

     

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