金正恩暴瘦20公斤被爆健康亮紅燈 怎麼瘦才能健康長壽？

北韓領導人金正恩日前傳出暴瘦20公斤，雖然北韓新聞影片中都是他精神奕奕主持會議，或是下鄉訪察的畫面，但是國外長期觀察北韓政治的專家卻預測金正恩健康亮紅燈，可能10年內下台。減肥不是有益健康？為何逾百公斤的金正恩瘦20公斤卻被「看衰」，專家說原因是：瘦得不健康。

「體重超過百公斤，瘦了20公斤」，怎麼看都是值得慶賀的消息，但是日韓政治觀察家眼裡的金正恩卻是「暴瘦」，預言他健康堪憂。曾經任駐南韓首爾、北京的東京新聞編輯委員五味洋治受訪時表示，金正恩長期以來被爆有許多成人病﹙慢性病﹚，但卻一直被北韓政府否認。他突然驟減20公斤，可能是對健康狀況產生危機感的「危機減重」，所以預言他執政可能不到10年就會因健康因素下台。

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體重快速下降通常和慢性病惡化有關

優康家診所院長謝明家說，1百多公斤的人減重20公斤聽起來是很好的事，但重點是「怎麼瘦」的很重要。如果是飲食控制加運動，慢慢減下來的對健康就有正面意義，但如果是因為糖尿病等慢性病，因為病情惡化而瘦下來，這樣的瘦當然並非好事。

以糖尿病暴瘦來說，這是因為血糖飆高超過每百毫升血液180到200毫克﹙180-200mg/dl﹚時，腎臟無法代謝或吸收，此時糖份就會從尿液中排出。尿糖流失時會同時帶走人體大量水分，也會使細胞脫水。此時患者體重會快速下降，而且因為細胞脫水，不僅會多尿，也很容易口渴，加上血糖無法被身體運用，很容易餓，怎麼吃都吃不胖，常讓人誤以為是好事，但熱量無法吸收，營養也無法供應身體進行細胞修復，長期對健康就是很大的負面影響。

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糖尿病配合藥物和飲食可快速瘦身

謝明家說，如果金正恩是在專業的醫療團隊下控制體重，以糖尿病來說，現在有很多具有減重作用的糖尿病藥物可供選擇，配合飲食和運動之下，快速減重沒有問題。像金正恩破百公斤的體重，每週瘦2公斤左右、1個月瘦10公斤也可以健康瘦。但如果體重只是略胖，沒有糖尿病者的瘦身，建議每週減0.5到1公斤比較安全不影響健康。

巨星喬治克隆尼快速減12公斤引發急性胰臟炎

每個想減重的人都希望能快速瘦下來，謝明家表示，確實有很多能快速減重的「不健康」減肥方式，讓人可以快速回復身材。雖然瘦下來從外表看起來好像變漂亮了、變年輕了，但身體內部受傷的情況無法從外表得知，像好萊塢紅星喬治克隆尼，去年就因為為戲快速瘦身12公斤，卻發生急性胰臟炎住院。他提醒，曾經快速不健康瘦身的人，比較不容易長壽，所以要瘦得健康又活得久，還是要慢慢減最安全。

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◎ 圖片來源／TVBS資料照
◎ 諮詢專家／謝明家醫師

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