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養生

月經不規律、腰痠又腿軟?按壓膝後1穴位效果好 改善手腳冰冷、膝關節不適

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/11/16 09:30
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  • 入更年期,特別容易月經不規律。如果月經量時多、時少,平時容易腰痠、腿軟、走路沒有力氣,養生氣功專家李章智建議,可以經常按摩膝蓋內側的「陰谷穴」,都具有改善的效果。

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    陰谷穴 補腎培元

    李章智指出,陰谷穴是足少陰腎經的合穴,位在膝後方的膕窩內側,半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間,合穴用於六腑病症,在針灸原理上有「邪在腑,取之合」的醫理。因此,除能補腎培元外,也能改善膀胱功能的問題。

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    按壓陰谷穴 消除膝關節不適

    許多人只要天氣寒冷,除了手腳冰冷外,膝關節也容易痠脹、疼痛。李章智表示,透過按摩或艾灸陰谷穴,可以消除膝關節的疼痛與不適,建議經常以手指按壓陰谷穴,可以改善小便不利、腰膝疲軟,以及遺精的毛病。

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    ◎ 圖片來源/未來書城‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/李章智

     

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