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養生

女人要氣色好多按「美容穴」!按壓1穴位 改善經痛、更年期不適

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/08/17 10:00
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  • 適齡女性每個月都會來「大姨媽」,有的人常有經痛、月經量多及更年期不適等問題。養生氣功專家李章智建議,多多按壓「三陰交穴」,可以改月經不調,也可以緊實肌膚、提升活力,是女性重要的美容穴位。

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    按摩三陰交穴 4大益處

    李章智指出,足部內側的「三陰交穴」,因足太陰脾經、足少陰腎經與足厥陰肝經這3條陰經交會,故稱做「三陰交」,位於腳踝內側往上量起3寸處,也就是約4個手指的距離,在腳脛骨邊緣旁。

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    女人要氣色好多按「美容穴」!按壓1穴位 改善經痛、更年期不適

     

    李章智說明,疏通三陰交穴可以帶來的好處甚多,簡單來說,有4大益處:

    ❶保養女性的子宮與卵巢,改善生理痛。
    ❷緊實肌膚保持年輕,脾主肌肉,脾經氣血充足,自然光滑有彈性。
    ❸增強活力與調整血壓,因為脾統血,肝藏血,而腎能造精氣。
    ❹強脾祛溼,強健脾胃的運行功效,排除身體多餘的水分。

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    每天按15分鐘 擁有好氣色

    李章智建議,日常生活中按摩「三陰交穴」,不論是用手指頭按壓、用拳頭由腳踝往上刮,或是用器具敲敲打打,只要堅持每天15分鐘以上的按摩保健,一個月後就能有煥然一新的好氣色。

     

    ◎ 圖片來源/未來書城提供
    ◎ 諮詢專家/李章智

     

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