多喝水不一定多健康！醫曝4種NG喝水法，小心喝進病痛跟死亡

多喝水不一定多健康！三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻呼籲，喝水很重要但民眾千萬不要喝錯，尤其有飲用山泉水、瓶裝水等習慣的民眾務必多加留意，以免喝錯水造成病痛跟死亡。

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4種NG喝水

1.飲用山泉水

高銘鴻指出，由於一般民眾很難確定山泉水的源頭有沒有受到汙染，即便是看起來清甜好喝，但有可能含有對人體危害的細菌、肉眼看不見的寄生蟲卵或水蛭幼蟲。

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2.瓶裝水曝曬

瓶裝水經過長時間高溫曝曬，有可能造成瓶身溶解化學物質的風險，最好不要飲用。高銘鴻解釋，雖然PET塑膠屬於低毒性容器，但經過長時間的高溫照射，仍會釋出有害物質，民眾不可不慎。他舉例，夏天將瓶裝水擺在車內長時間曝曬烘烤，溫度可能飆破70度！

3.水放過夜或多天

高銘鴻說，民眾若將瓶裝水或杯水開封後直接對嘴飲用，口中的細菌會在水中快速繁殖，經過一夜後數量已經很可觀，建議早上直接換新的一杯。

4.長時間運動後突然大量喝水

高銘鴻說，進行長時間運動如馬拉松、鐵人三項後，因身體已經流很多汗，呈現些微脫水現象，此時立刻大量進水而不補充鹽分，就會造成體內「慢性水中毒」，或稱低血鈉症。嚴重者甚至會突然昏倒，極端情況下有機會致死。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／大禹治水 泌尿科高銘鴻醫師 三峽老高

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