台灣千萬名成人陷體重危機！最新百人減重調查曝光 3大原因致減肥失敗

根據《世界概況》指出，在同以米飯、麵條等精緻澱粉為主食的東亞及東南亞國家中，台灣成人為第四胖！中華民國肥胖研究學會理事長劉燦宏表示，國健署110年健康促進統計年報當中，台灣成人的過重、肥胖率逐年攀升，18歲以上國人過重（BMI大於24）、肥胖（BMI大於27）率高達50.3％，相當於全台有千萬名成年人陷體重危機；其中又以35歲以上中壯年占比最高。世界肥胖聯盟更指出，10年後台灣BMI大於30的人口將突破10％，估計恐超過231萬人。

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肥胖會增加死亡率、誘發癌症

力安妥診所院長蔡詩力說明，肥胖會引發三高、增加腦中風、冠心症等血管疾病的罹患風險；研究也顯示，肥胖者每增加5單位的BMI，就會提升40％心血管疾病死亡率，甚至誘發至少10種癌症。肥胖也會提升成年人罹患憂鬱症的風險，大幅降低整體生活品質。

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蔡詩力呼籲，民眾若有肥胖或體重問題，應積極進行體重管理！有研究顯示，降低5至10％體重，便能有效改善肥胖帶來的健康影響，避免對身心健康造成更大的危害。

蔡詩力強調，肥胖將對身心健康造成極大的影響，呼籲有體重問題的民眾應積極進行體重管理，然而根據最新「肥胖世代－百人減重行為調查」結果，國人並無意識到肥胖對身心健康的影響，體重管理停留在維持外貌、身形，且多數透過控制飲食、運動或自行購買減重產品使用，但多半成效不彰，反覆復胖。

調查顯示，7成以上受訪者為了保持勻稱體型而減重，或已危害健康才進行體重控制。顯示多數民眾對肥胖的認知仍停留在體態層面，卻沒有意識肥胖為一種疾病！另外，有近8成受訪者採飲食調整、運動解決肥胖問題，但滿意度卻不盡人意。

減肥失敗三大主因

有近4成受訪者會在減重前先諮詢專業人士，6成不曾諮詢專業人士。另外，受訪者平均減重期間為5.2個月，未見成效或復胖就放棄。減重失敗的受訪者中，以「缺乏意志力」（42.8％）、「無法克制食慾」（35%）、「太過忙碌」（32%）為主因。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／中華民國肥胖研究學會

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