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秋天喉嚨癢、咳嗽是感冒或換季不適?中醫1招判斷 秋天補身「它」最合適

秋天喉嚨癢、咳嗽是感冒或換季不適?中醫1招判斷 秋天補身「它」最合適

羅以容 報導 2023/10/12 14:08

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寒露後,易有秋燥。中醫師邵禹豪表示,隨著天地變化,人體也會有因應措施,但部分適應不良的患者還可能出現喉嚨乾癢、咳嗽、皮膚乾癢等,建議民眾調整作息,保養呼吸道、陽氣,安穩度過秋季。

 

邵禹豪說明,秋季天氣轉涼,原本在夏天呈現疏鬆的皮膚,會慢慢變得緊縮,防止過多熱能耗散,並抵抗風邪透過表層入侵,造成感冒不適。建議此時不需要大辛大辣,而是運用柔和溫性能量,透過適合的溫補,如辛溫的紫蘇等,調理肺氣間能調理腸胃,保養身體狀態。


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秋天常咳嗽,該如何分辨是感冒或是換季引起的不適?

邵禹豪解釋,依照西醫定義,感冒是上呼吸道的急性發炎,一般是由感冒病毒、鼻病毒、腺病毒等引起,此外,新冠病毒也逐漸有一般感冒化的趨勢,也算是其中之一。總之,若依此定義,就是以「病毒感染」爲主因。

 

但若是中醫的理解,「風邪」引起的疾病,皆可以算是感冒。一種是外來的邪氣如病毒、細菌引起的急慢性感染,一種是因為天氣變化造成的適應不良,兩者皆可稱之為感冒。以秋天而言,只要察覺自己「因為天氣變化」出現鼻塞、鼻水多、咳嗽、頭痛,或是皮膚發癢、筋骨痠痛等症狀,就有很高的機率是感冒。

 

秋天換季可能出現3種症狀

邵禹豪解釋,10月開始天氣逐漸轉涼,東北季風漸起,氣候也會變得稍加乾燥,受氣溫、風速、濕度變化,容易對人體的皮表與呼吸道產生影響,特別要注意感冒發生,而呼吸道也受乾燥影響,容易呈現慢性發炎狀態,提醒民眾出門務必穿風衣抵禦涼風,同時口罩不離身,避免乾冷空氣對呼吸道的刺激。 

 

邵禹豪說明,部分適應不良的患者,可能會出現以下幾種症狀:

1.咽喉乾癢咳嗽

秋季空氣逐漸乾冷,容易對上呼吸道產生刺激,而出現乾癢咳嗽的狀態,又因為早晚溫差較大,若有氣喘史、鼻涕倒流、過敏咳等患者,要特別小心。


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2.皮膚乾癢

中醫認為肺主皮毛,邵禹豪說明,就自身觀察而言,對於環境變化適應不良的患者,除了會有對應肺部的感冒症狀外,也容易合併癢疹發作,因此只要把感冒的症狀搞定,通常皮膚的狀況也能夠得到改善。

 

3.情緒低落

進入秋季,日照時間減少,伴隨氣溫逐漸降低,抑鬱的感受會不禁生起,出現疲勞無力、興趣缺缺等症狀。

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按壓合谷穴補氣、祛風邪

邵禹豪補充,因應秋季,民眾可多按壓合谷穴。合谷穴位於虎口,具有祛風邪、泄火氣、通肺氣、調腸胃等功效,同時亦有很好的補氣功能,是攻補性皆有的穴位。


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◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/邵禹豪中醫師

 

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