秋天喉嚨癢、咳嗽是感冒或換季不適？中醫1招判斷 秋天補身「它」最合適

寒露後，易有秋燥。中醫師邵禹豪表示，隨著天地變化，人體也會有因應措施，但部分適應不良的患者還可能出現喉嚨乾癢、咳嗽、皮膚乾癢等，建議民眾調整作息，保養呼吸道、陽氣，安穩度過秋季。

邵禹豪說明，秋季天氣轉涼，原本在夏天呈現疏鬆的皮膚，會慢慢變得緊縮，防止過多熱能耗散，並抵抗風邪透過表層入侵，造成感冒不適。建議此時不需要大辛大辣，而是運用柔和溫性能量，透過適合的溫補，如辛溫的紫蘇等，調理肺氣間能調理腸胃，保養身體狀態。

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秋天常咳嗽，該如何分辨是感冒或是換季引起的不適？

邵禹豪解釋，依照西醫定義，感冒是上呼吸道的急性發炎，一般是由感冒病毒、鼻病毒、腺病毒等引起，此外，新冠病毒也逐漸有一般感冒化的趨勢，也算是其中之一。總之，若依此定義，就是以「病毒感染」爲主因。

但若是中醫的理解，「風邪」引起的疾病，皆可以算是感冒。一種是外來的邪氣如病毒、細菌引起的急慢性感染，一種是因為天氣變化造成的適應不良，兩者皆可稱之為感冒。以秋天而言，只要察覺自己「因為天氣變化」出現鼻塞、鼻水多、咳嗽、頭痛，或是皮膚發癢、筋骨痠痛等症狀，就有很高的機率是感冒。

秋天換季可能出現3種症狀

邵禹豪解釋，10月開始天氣逐漸轉涼，東北季風漸起，氣候也會變得稍加乾燥，受氣溫、風速、濕度變化，容易對人體的皮表與呼吸道產生影響，特別要注意感冒發生，而呼吸道也受乾燥影響，容易呈現慢性發炎狀態，提醒民眾出門務必穿風衣抵禦涼風，同時口罩不離身，避免乾冷空氣對呼吸道的刺激。 

邵禹豪說明，部分適應不良的患者，可能會出現以下幾種症狀：

1.咽喉乾癢咳嗽

秋季空氣逐漸乾冷，容易對上呼吸道產生刺激，而出現乾癢咳嗽的狀態，又因為早晚溫差較大，若有氣喘史、鼻涕倒流、過敏咳等患者，要特別小心。

2.皮膚乾癢

中醫認為肺主皮毛，邵禹豪說明，就自身觀察而言，對於環境變化適應不良的患者，除了會有對應肺部的感冒症狀外，也容易合併癢疹發作，因此只要把感冒的症狀搞定，通常皮膚的狀況也能夠得到改善。

3.情緒低落

進入秋季，日照時間減少，伴隨氣溫逐漸降低，抑鬱的感受會不禁生起，出現疲勞無力、興趣缺缺等症狀。

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按壓合谷穴補氣、祛風邪

邵禹豪補充，因應秋季，民眾可多按壓合谷穴。合谷穴位於虎口，具有祛風邪、泄火氣、通肺氣、調腸胃等功效，同時亦有很好的補氣功能，是攻補性皆有的穴位。

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◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／邵禹豪中醫師

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