泡溫泉對身體好嗎？「這種泉質」可以養顏美容！中醫建議5種人先打消念頭

又到了泡溫泉的時節。溫泉又有「神水」、「神泉」的美譽，除了可促進血液循環，又有養生、療養及美容的效果，但你知道最臭的溫泉跟透明無色的溫泉，功效有何不同嗎？泡溫泉要注意什麼才能降低血栓發生的機率？

4大溫泉種類與功能

中醫師王大元指出，溫泉有很多種類，各自的氣味、質感和效用也不相同，台灣主要有4大溫泉種類，如下：

1.硫磺泉

泉水有臭雞蛋氣味的淡白色牛奶色澤，浸泡後能夠撫慰身心靈，同時改善皮膚血液循環。

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2.透明無色的碳酸氫鈉泉

王大元說，此種泉水浸泡後皮膚會有滑潤感，因此又稱為「美人泉」。

3.氯化鈉鹽泉

王大元分享，泡完後會有鹽分殘留，可減少過多汗水蒸發，穩定內分泌和神經系統。

4.碳酸泉

王大元說，浸泡時有小水泡附在身上，對心臟負擔較小，較適合於高血壓或低血壓初期或早期動脈硬化的患者。

最後，王大元也提醒，以上各種溫泉都能夠改善慢性關節炎、風濕疾病、肌腱炎或肌肉痠痛等症狀，但須注意如果你是中重度心血管疾病就不建議泡溫泉。

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溫泉該怎麼泡？

王大元表示泡溫泉容易出汗，中醫認為「汗為心之液」，出汗過多會導致耗氣傷陰，一般人尚可承受瞬間的水分流失，但如果是陰虛體質（如口乾舌燥、大便乾燥、手足心熱、渴喜冷飲或面部烘熱），就該減少浸泡時間，微微出汗即止。

過熱的水溫會破壞皮脂層的穩定性，因此溫度應控制在攝氏38～42度之間，溫度過高或過低都可能引發血栓，增加心肌梗塞的風險，同時浸泡20～30分鐘即可，否則皮膚會愈泡愈乾燥。

另外，王大元提醒，溫泉確實有改善疾病的療效，但僅適用於慢性疾病的改善，而不適用於急性、熱性、出血性狀況，如熱感冒、胃潰瘍出血、吃太飽、乾癬和異位性皮膚炎都不適合。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／王大元中醫師

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