劉亦菲養出「發光牛奶肌」祕訣曝光！醫認證2食物美白超有效 防曬這樣做

36歲的女星劉亦菲日前出席時尚品牌活動，依靠嫩白的膚色輕鬆駕馭一襲螢光綠禮服，令人心生羨慕，她也大方分享自己的美白祕訣，包括每天吃1種美白食物，墨鏡不離身，還有用氣泡水洗臉等。醫師也指出，番茄跟檸檬是方便取得的美白食物，做好眼周防曬能避免滋生細紋，讓人年輕又顯白。

美肌女神劉亦菲 大方分享美白3祕訣

女星劉亦菲是演藝圈出了名的「美肌女神」，那吹彈可破的白皙牛奶肌，總是讓人羨慕，甚至與男星李現到雲南大理拍攝《去有風的地方》曬了整整3個月後，也還是白得離譜，令網友羨慕不已。

她更是大方分享過養成白皙肌膚的關鍵，飲食上她每天一定會至少吃一種美白食物，像是檸檬、番茄、薏仁、小黃瓜、櫻桃等等，在戶外更是幾乎墨鏡不離身，且每2～3小時就會補擦一次防曬，平時還會用氣泡水來洗臉，促進血液循環，還能清潔毛孔與角質。

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美白食物大揭密 番茄跟檸檬超有效

聖宜診所美容主治醫師吳易儒曾指出，生活中有不少食物是幫助皮膚美白的神助攻，例如檸檬跟番茄就是很好的選擇，檸檬不僅有豐富的維生素C，這種強效的抗氧化劑有助於減少黑色素的沉澱，同時能促進膠原蛋白的生成，增加皮膚彈性；而番茄富含茄紅素，是種強效的抗氧化物質，茄紅素能夠減少皮膚中黑色素的生成，使膚色更均勻明亮，且兩種蔬果都取得方便，無論是生吃還是烹調都能為膚色帶來正面變化。

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夏天防曬是美白重點 氣泡水洗臉有技巧

除了從飲食上美白外，補防曬也是重點。吳易儒提到，夏天太陽毒辣，但眼周的皮膚十分脆弱，容易滋生細紋顯老，因此做好眼周皮膚防曬，還有身上皮膚的防曬便十分重要，最好每3小時左右就要補一次防曬，若覺得反覆擦防曬乳很麻煩，就直接穿一件薄外套或戴墨鏡，便是最有效的防曬。

另外，用氣泡水洗臉也是有技巧的，皮膚科醫師王朝輝表示，用氣泡水洗臉確實是可以軟化角質，但得要經由「二氧化碳」打進去的碳酸氣泡水才有效果，但是否有美白效果就不一定。

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◎ 圖片來源／翻攝自劉亦菲微博
◎ 資料來源／吳易儒醫師．王朝輝醫師

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