從小父母就叫我們不要亂吃零食,以免影響正餐造成營養不均衡,
但是小朋友愛吃零嘴、上班族三餐不正常亂塞零食吃,根本戒不掉。
那有沒有比較健康的零食可以吃呢?【健康2.0】告訴你!
本集節目大來賓:
生機飲食專家/王明勇
藝人/芳瑜
營養師/程涵宇
健康手做達人/廖品宏
● 是堅果!!!
● 國際巨星都愛吃堅果!
● 堅果大營養!
● 堅果的成分
● 生堅果挑選方法
● 葵瓜子VS南瓜子
● 吃巧克力最抗壓!
● 巧克力的營養價值
● 吃巧克力有禁忌?
● 真假巧克力
● 市售巧克力的危險
● 果乾怎麼挑最安心?
● 優格的營養價值
● 小芝麻大營養!
● 黑芝麻的營養成分
● 慢性病患者該如何挑選零食?
● 【食譜】高瘦美堅果棒
● 【食譜】芝麻冰沙
● 【食譜】芝麻優格提拉米蘇
● 【食譜】健康三色芹菜棒
本集介紹的零嘴既燃脂、又舒壓,甚至補鈣強身,慢性病患也都可以吃喔!
每週六日,晚上9點,鎖定TVBS【健康2.0】!
跟著陳月卿一起擁有健康與美麗!