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03/18《身體的橡皮筋都快斷了! 你還在拉嗎!? 》重點整理
2021/09/07 10:48 更新
１ 哇~ 你看這兩個人正在拉橡皮筋, 像這樣一直拉會怎麼樣呢? 啊! 斷掉了~
２ 我們的肌纖維啊, 就像這條橡皮筋一樣, 如果過度拉扯之後, 就可能就會酸痛耶~
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３ 但例如做運動訓練, 真的要做到又酸又痛了, 才叫做有效嗎? 而做家事之後, 酸痛就是正常的嗎?
４ 今天, 我們要把很多人還沒有察覺到的"過度使用"問題浮出枱面, 把潛伏在我們生活中的危機漸漸修復~
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● 筋膜一直拉也是會斷的
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