03/18《身體的橡皮筋都快斷了! 你還在拉嗎!? 》重點整理
｜ 2017/03/20 12:17
１ 哇~ 你看這兩個人正在拉橡皮筋, 像這樣一直拉會怎麼樣呢? 啊! 斷掉了~
２ 我們的肌纖維啊, 就像這條橡皮筋一樣, 如果過度拉扯之後, 就可能就會酸痛耶~
３ 但例如做運動訓練, 真的要做到又酸又痛了, 才叫做有效嗎? 而做家事之後, 酸痛就是正常的嗎?
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４ 今天, 我們要把很多人還沒有察覺到的"過度使用"問題浮出枱面, 把潛伏在我們生活中的危機漸漸修復~
● 圖示
● 筋膜一直拉也是會斷的
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● 甚麼是重點讓我們告訴你
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● 這些運動可以讓你的筋膜放鬆
● 你的脊椎是不是也是這樣
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